《蔬果汁轻断食：1周2天，狂甩8公斤的超强甩肉排毒法！》维生素C柳丁汁 促进血液循环、抗衰老
材料：柳丁200公克、柠檬汁30毫升、冰块适量、水100毫升。
榨汁：柳丁去皮，切块。将柳丁、冰块一同放进榨汁机中，加水搅打成之后倒入杯中，加入柠檬汁搅拌均匀即可。
饮用：每天1～2次，每次240毫升。
功效：柳丁含有大量的维生素C，能提高身体免疫力，改善人体亚健康状况，还能软化和保护血管，促进血液循环。
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不挨饿，狂甩8公斤的超强甩肉排毒法！
1周2天蔬果汁轻断食 瘦身、亮肤、清肠、抗癌一次拥有！
想健康地减肥，却不知道该如何进行？
请一定要试试看「蔬果汁轻断食」，能让你「轻松瘦、不腹胖！」
所谓「轻断食」，是指不用节食，1周任选2天，将饮食量降到平日的1/4，其他5天照常饮食，并以美味的蔬果汁做搭配，因为蔬果中富含膳食纤维、矿物质、维生素、植化素，不但可以帮助体内大扫除，还能提升消化能力，促进新陈代谢，打造S曲线！
掌握5大原则，轻断食成功率100％！
找好朋友一起轻断食，互相勉励。
轻断食前需备好断食日的食材。
肚子饿时忍一下，别将空虚感误认成饥饿感；若真的很饿，可以多喝汤和水，降低饥饿感。
轻断食当天让自己忙碌点，转移自己对食物的注意力。
随时可以开始的轻断食，但感觉不对劲要立刻停止。
本书特色
●少吃更享瘦！蔬果汁轻断食神奇功效
1周任选2天，减少进食量并搭配蔬果汁，快速瘦成S曲线。
●挑对蔬果打成汁，喝出易瘦好身材
教你如何根据自己体质，选对食材调配成高效瘦身蔬果汁。
●147种强效蔬果汁，身体零负担
以低卡、高纤的蔬果为基底，满足身体所需要的营养。
●天天抗癌蔬果汁，病痛不上身
特别收录10种防癌明星食物，1天1杯，抗癌效果加倍！
精采试阅
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作者简介
张晔
资深营养师。从事营养工作近30年，对临床的多种疑难杂症、常见疾病、慢性病、重大疾病，有丰富的营养治疗经验，多次参加国内外营养学专业学术会议。著作有《13亿人都在喝的神奇养生豆浆》等，累积销量超过百万册！经常于电视节目上宣传养生保健常识，目前将工作重点从医院的营养治疗，转向营养教学及推广家庭营养学。
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