首先，我们要明白头发毛躁的原因。头发毛躁主要是毛鳞片受损引起的。如果毛鳞片受损或被破坏，头发就会失去广泽，手感粗糙，严重则会导致头发干枯、开叉。
那如何保护毛鳞片呢
一、减少紫外线伤害
紫外线会损伤毛鳞片，导致头发中的黑色素流失，转变为褐黑素，头发中黑色素减少，头发颜色就会变浅或发黄，失去光泽并最终导致“日光漂白”。
二、尽量减少头发染烫
头发很容易被烫发剂破坏头发的结构，导致头发保护层毛鳞片受损剥落，水分、黑色素、营养大量流失，头发变得枯黄毛躁。
三、避免曝光于高温环境
烫染、拉直、吹头发都需要高温处理，也超过毛鳞片的最高承受温度，容易导致头发毛鳞片受到伤害。所以在日常生活中，尽可能不要用过高温度的水洗头，用电吹风吹头发时不要长时间吹局部头发。
除此之外，可以结合相关的护发产品去缓解头发毛躁的情况。比如滋润型的洗发水，适合自己发质的护发素和发膜，护发精油。我自己平时使用的是资生堂丝蓓绮洗发水，潘婷的三分钟奇迹护发素，它是多效修护款，可以针对不同程度的发质损伤。还有白金双管护发精油。坚持使用一段时间的护发素和护发精油，发质真的有改善。
回答希望对题主有帮助。
头发毛糙不能柔顺或者软化，因为这两种方式都要用到药水，会对头发及头皮造成很大的伤害，可以通过日常护理来解决，方法如下：
1、洗头的时候水温不要太高，会烫伤头皮，并且对发质有损害；也不能太冷，这样洗出来的头发没有光泽。洗头的时候可以适当加点醋，软化头发，发质可以变得柔和一些。
2、洗完头发之后，最好少用电吹风，因为高温辐射会带走头发的水分，令头发更加干燥。如果怕着凉，建议只吹干头顶部位的头发。
3、建议不要为了追求时髦而去烫发、染发，无论高温还是染色剂，对头发的损害都是很大的，发质会变得很干枯毛躁，容易分叉并且没有光泽。
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