第1个回答 2022-07-21
澡花一朵朵，想法一堆堆。
9月11到13日，小澡哥在自慧身学习呼吸系统，三天紧张的学习让笔者受益良多。看到同修们各个收获满满，甚至整个人都从内而外发生了很大变化，小澡哥也非常高兴，感激系统健康学的魅力和魔力。小澡哥把这三天的学习内容进行简要复盘，以进行巩固：
首先，邱哥再次跟我们强调了思维坐标的重要性。据说，清末，李鸿章问日本政治家伊藤博文：“中国为什么没有人才？”伊藤博文回答：“中国不是没有人才，而是人才一进入体制就都变成了奴才。”这个段子强调的是制度对人的思维方式和认知模式的重大影响。该段子改编自梁启超的《李鸿章传》。电视剧《走向共和》也有“且举国人才，一遇专制，俱为奴才”的说法。
从系统健康学的角度，邱哥向我们推荐了当代名医郭生白先生的《本能论》。这本书从系统的角度看待人体健康，有助于我们重新认识健康这门学问，值得一读。
一、呼吸与呼吸系统
（一）概念
呼是由内而外的，吸是由外而内的。呼吸则是机体与外部环境的气体交换过程。
呼吸系统是人体与外界空气进行气体交换的一系列器官的总称，包括鼻、咽、喉、气管、支气管以及由大量的肺泡、血管、淋巴管、神经构成的肺，以及胸膜等组织。
（二）结构
呼吸系统的结构如下图所示：
（三）功能
呼吸系统的主要功能是进行气体交换，即吸入氧气，呼出二氧化碳。各主要器官的功能如下图所示：
（四）症状
呼吸系统的症状主要包括以下方面：咳嗽，咳痰，咯血，气促（急），喘鸣和胸痛等。详见《内科学（第8版）》，人民卫生出版社，2013，第8-9页。
二、呼吸系统主要疾病及其治疗方案
（一）鼻炎
（二）肺癌
（三）咽喉癌
三、呼吸系统课程的启示
（一）认知变了，世界就变了
在关系模式中，人们容易在受害者、攻击者和拯救者三种角色之中互相转换。正如最近武志红的公众号一篇文章的标题所说：“真正爱你的人，从来不会为你‘掏心掏肺’”！因为“真正爱你的人，从来不会委屈自己”。如果一个人（女性居多）在关系中认为自己“掏心掏肺”（拯救者），对对方（比如妻子、丈夫、儿女等）就会形成某种“道德绑架”。一旦自己内心的需要没有得到满足，他（她）就会成为攻击者，指责对方“好心当成驴肝肺”，甚至开始谩骂对方“狼心狗肺”“脏心烂肺”，自己也可能会“肺都气炸了”“撕心裂肺”（受害者），这种攻击对双方都是伤害。一旦爱心或同情心占主导，又可能回归到“拯救者”的角色。如此循环，就很难跳出来。
只有成为创造者，用创造性思维来看问题，改变认知，看到的世界就会完全不同。比如，“烂人”一般指“人品低下的坏人”。但是“烂”本身有“明亮、光明；色彩绚丽”的意思，“烂人”也可以理解为“阳光灿烂的人”。“滥人”一般指“情感过剩，甚至有些糜烂的人”，但也可以理解为“感情丰富的人”。从“位置—感受—概念—认知—思维方式”的角度来看，转变思维方式，改变认知，概念不同了，感受（情绪）就完全不一样，从而从身体的作用力就完全不一样了。
（二）君子思维与痞子思维
大体来看，人的思维方式可以分为君子思维和痞子思维。君子思维，就是用固定套路来处理问题。痞子思维则比较灵活，没有固定套路，属于灵活思维。只用君子思维行事的人，不仅容易上当受骗，还容易生病。因此，君子也要学会死皮赖脸，行事带有“匪气”。正所谓“正经就是认真发神经。假正经遭人恨，假不正经招人疼。”明白这个道理，生活就会有趣多了。
如果用君子思维来追求幸福，幸福只会越来越远。对女人来说，和只会用君子思维行事的男人生活在一起，如同活在痛苦的地狱之中。因此，在认知和社会层面需要有痞子思维。那么，什么才是痞子思维呢？可以参见电视剧《天道》中王志文扮演的“丁元英”，或者小说《遥远的救世主》的主角丁元英。在笔者看来，丁元英就是一个能够完美地把君子思维与痞子思维融于一身的男人。
（三）呼吸系统疾病治疗的核心是沟通
患有呼吸系统疾病，一个重要的心理因素就是沟通不畅，有话憋在心里，或者因沟通出现问题让自己心里不舒服。一个有效的处理途径就是寻找合适的发泄途径，把心中的话说出来，或者让自己意识到是什么问题让自己不舒服，想开就好了。说到底，掌握沟通技巧，提高沟通能力，对治疗呼吸系统疾病也是非常重要的。
沟通方式有三种，一是语言沟通，二是身体沟通，三是氛围沟通。其中，语言沟通是最没有力量的。当语言沟通出现障碍时，用身体沟通和氛围沟通的效率更高。特别是在亲密关系、亲子关系中，多使用身体沟通、氛围沟通，效果要比单独使用语言沟通好得多。