第1个回答 2021-01-31
近视防控要点
1. 角膜塑形镜,适合于近视-6.00之内,年龄8岁以上(可携带病例至医院咨询)。
2. 避免或尽量少使用视频终端类产品,如:手机、电脑、电视机、平板电脑、游戏机等。
3. 少吃糖和甜食;营养均衡不挑食。
4. 注意多户外运动,如:乒乓球,羽毛球,多做远眺注视,每天至少两小时,多看绿色植物。。
5. 保持良好的用眼习惯,端正学习姿势,注意正确的握笔姿势,合理分配学习时间(以20-30
分钟为以学习时段较为适宜,各时段之间休息5-10分钟)
6. 合理使用光线,不在过强或过弱的光线下看书、学习,眼睛距离书本 30 公分,不躺着看
书,不在移动中(如:走路、坐车时)看书、学习。
7. 对于高度近视(-6. 00以上), 须注意避免剧烈运动,减少出现严重并发症。
8. 应每3-6个月至医院复诊。