导语：虽然现如今天气已经慢慢变暖和了， 但是有的时候寒意依旧没有消散，小风一刮身上还是觉得有一些凉飕飕的。
一年当中，寒来暑往，受寒是平常事。 由于“寒”是一种属于“阴”的属性，同时也是一种没有生机的属性。
“万物生长靠太阳”，我而们身体的 健康 ，也主要是需要阳气的温煦 ，这是生机以及强壮的关键。
01
百病由寒起？
从中医的角度上来讲，身体处于一种阴阳平衡的状态， 这样能够证明身体里的 健康 而寒气的侵害会容易扰乱这种平衡。
身体当中的阳气在与之对抗的过程当中就会受到一定的损害，身体里的寒气越多，身体的素质就会越差， 此时导致疾病的发生风险就会有所增加。
其实这句话最早起源于《黄帝内经》 ，其中有这样的一句记载： “余知百病生于气”，其中的“气”指的就是寒气。
而医圣张仲景在医书《伤寒杂病论》当 中对此进行了一个相关的解释，肯定的是寒气和身体疾病的关系，一般许多疾病的病因全归咎于寒气， 由此也能够看出百病由寒起这句话是一个正确的说法。
02
寒气不仅仅是感冒
一说起寒气或许大家都会想到受凉感冒，其实这只是外寒导致的一部分症状，身体在受到外界寒气入侵或者是自身保暖措施不到位时， 就会容易受到寒气的影响，使身体出现这样那样的不适。
也可以叫伤寒，但是除了伤寒以外，内寒对于身体的侵害会更加缓慢，并且损伤是不容小觑的， 许多慢性疾病的发生都与内寒存在着一定的关联。
一部分的内寒是因为外寒进入身体之后， 没有及时排出身体外的积累导致的，而一部分内寒则来源于我们的饮食，同时在身体脏腑等器官阳气不足的问题之下， 自身也会产生一部分阳气。
所以对于身体的 寒气若是不如进行及时的驱散，就会容易导致寒性越来越重，而在 人们身体当中的内寒又会进一步损伤破坏各项器官和组织， 会容易增加疾病的发生风险。
03
哪些因素会导致体质偏寒？
不注意饮食
如果平时没有养成一个良好的饮食习惯，摄入一些寒性食物， 长久以往就会容易使脾胃受到损伤，寒气也会由内而生。
寒邪侵袭
这种问题主要出现在一些长期居住在气候比较寒冷的地区的人们身上，因为长期居住在寒冷地区， 不管是身体皮表还是脏腑，都会被寒气侵袭。
此时阳气会有所减弱 ，竟然就会影响到人们身体里的活动功能， 也会容易出现内寒症状。
年龄因素
当人们到达一定的年龄以后， 身体各部分机能也会随之下 降，此时人老了以后也会容易被寒气侵袭。
04
体内有寒气的人，身体或有4种不适
寒气入侵在身体各个部位所引起来的不适症状是不一样的：
肝里有寒——疼痛
或许我们大家都有听说过肝火旺盛的问题，但很少有人听说过肝寒，如果肝脏一旦受寒， 事情就会变得有一些严重了。
从中医的角度上来讲，肝主筋 ，肝里有寒授到影响最大的那就是筋了。
比如常见的关节疼痛， 其实疼痛的并非是骨头，而是筋出现了问题，除 此之外，肝经所行走的经络也会出现一定的影响，比如会容易出现 腹痛、胃痛等方面的情况。
肺脏有寒——流清涕
肺脏有着“相傅之官”的称号，就相当于是古时的宰相， 专门辅佐君主，而君主就是我们的心脏。
除此之外肺其华在毛， 在窍为鼻，在志为忧，在液为涕。
如果肺里出现了寒气，那么人们就会容易出现流清涕，有问题这类人不太容易出汗，但是晚上咳嗽的问题是比较严重的， 而且在日常生活当中平时总是没劲，而且总是想躺着。
脾脏有寒——脸色不好
脾脏这个器官本身就是一个主运化的器官，如果脾脏受到了寒气的侵袭，那么它的主要功能 也就是运化功能会受到一定的阻碍。
如此一来脾脏的功能就会受到影响 ，这样人们在消化方面就会出现一定的问题。
时间一久还会生湿 ，让人们的脸色看起来不好，不仅没精神，还总是会在睡觉时流口水，平时总是口干，喝水又得不到解渴的效果。
心里有寒——胸闷
从中医的角度上来讲，心主心脉，而心脏又是最怕冷的一个器官，一旦心脏受到了寒冷侵袭，那么身体里的血脉就会受到一定的阻碍 ，轻者人们身上会长色斑、出现面色苍白、胸闷、怕冷等方面的问题。
而对于一些本身就有心脏问题的朋友们来说， 心脏受寒更要引起重视。
心血管疾病患者若是受到了寒冷刺激，血脉受阻会容易引起心脏缺血的问题，此 时不仅会容易诱发心绞痛，甚至会容易带来心肌梗死的现象。
05
3个方法驱寒养阳
适当多吃温热食物
如果想要驱寒养阳，在饮食方面也要注重调节， 平时多以温热食物为主， 就连喝水也要多喝温开水和温热的饮品。
在选择食物方面尽量选择热食，不要去吃一些冰冷或者是寒性的食物， 特别是在秋冬季节，千万不要为了一时的口腹之欲去贪凉。
适当运动
适当运动不仅可以增强全身的血液循环，还能够加速全身的新陈代谢效率，有助于增强免疫力和抵抗力， 还能够帮助大家驱寒养阳。
在运动的过程当中， 全身的血液被调动起来了，此时可以帮助 驱走寒气、补充阳气，能够给身体 健康 带来好处。
做好保暖措施
在日常生活当中 ，大家一定要做好保暖措施，不 仅在穿衣服方面要考虑到环境因素，就连洗完澡以后也一 定要擦干身体，吹完头发再去睡觉。
在闲暇时光注意按揉腹部给腹部做一个保 暖，这样才能够更好的驱寒暖阳。
结语：总体而言，“百病由寒起”这句话确实是正确的，而寒邪对身体的影响也是不容小觑，希望大家都能够重视起来，学会合理驱寒暖阳，留住身体的阳气，才能够更有助于身体 健康 。