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早饭吃什么最好 适合早上吃的食物
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第1个回答 2023-02-07
1、一般早上只要多吃一些含有高蛋白,高维生素的食物就可以了。早餐可以喝一杯豆浆或者是牛奶,然后搭配一个三明治,再加上一个鸡蛋是最好的。
2、如果不喜欢喝豆浆的话,可以换成稀饭,早上起来吃稀饭,然后一个鸡蛋,鱼,瘦肉,这样就可以保证营养均衡,对身体健康有好处。
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2.包子油条+豆浆中国的传统早餐搭配
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食材:速冻饺子,馄饨去超市选购爱吃的饺子和馄...
你们每天
早上
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呢?
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空腹吃水果会增加胃肠蠕动,防治便秘,有助于减肥。但早餐只吃水果的危害很大。首先,存在能量不足的问题。其次,空腹吃水果刺激胃酸分泌,容易出现消化系统疾病。再次,有些水果如香蕉、橘子、番茄等是不能空腹吃的。5、路边摊买早餐 上班族的早晨都在匆忙中度过,早餐往往就在路上解决。...
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