我需要一张既科学又合理的作息时间表

Question

1.我是初一学生2.早晨7:15必须到校，12：15放学，下午2：15必须到校，6：15放学.我家离学校路程时间20分钟4.在校时间不必计算在内5.我需要[周一~周四] [周五] [周末] 作息时间表6.每张作息时间表我将实践一天,如果被采纳,最多加10分(本人分值的客观原因)
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Answer 1

早晨: 5:00 起床----5:10洗漱
5:10---------5:30锻炼
5:30---------6:00静坐
6:00---------6:40预习当天课程
6:40---------6:55吃饭
6:55---------7:15到校
晚上: 17:10--------17:30到家
17:50--------18:20晚餐,洗漱
18:20--------18:30散步
18:30--------19:00静坐
19:00--------21:00复习当天课程,写作业
21:00--------入睡
注:静坐是很多成功人士的习惯,能保持头脑清醒,快速恢复体力,有助身体健康.以上时间标准与实际定有出入,请参考使用.祝你快乐,健康!本回答被提问者采纳