第1个回答 2016-10-13
还是有的。减脂主要靠蔬菜和纤维，低脂肪的。塑性就要靠蛋白类的。
追问塑型的饮食是不是可以不像减脂的时候特别控制了
追答对的。因为塑性的时候，你体内的脂肪含量已经到了比较合适的地步了。麻烦采纳我的回答。谢谢。
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第2个回答 2017-06-23
没有区别哦，塑形的前期也是要先减脂的！在减完脂之后通过一些针对训练达到塑形的效果，而且必须每天坚持，也不能吃高热量的食物。减肥和塑形都是少油少盐的，所以食物没有区别！
第4个回答 2017-05-11
不不不~这两个完全不一样。减脂就是减肥，塑型的话就必须要有一定的脂肪率才能塑型~太瘦了就没得瘦了。
先说减脂：其实减脂就是俗话说的减肥，减少身体过多的脂肪含量。多做有氧运动，多喝水，少摄入热量。在保证每天足量营养摄入和提高代谢率的基础上，尽量少的摄入热量。以保证每天身体的消耗量大于摄入量，这就是减脂的原理。
再说塑型：塑型顾名思义就是想让自己的体型更加好看些，但不是为了减少体重，甚至有些过瘦的人为了塑型而增肥的情况也是有的。男生塑型，就是要每天保证摄入足够的蛋白质和热量，还要多做无氧运动，这样才能促进肌肉形成。女生塑型，多做瑜伽，游泳等一些运动，但是每天依旧要保持热量的摄入，不然成了减肥，没塑型成功，肉都减没了，这就尴尬了。
第5个回答 2017-04-22
您好，是有区别的。
减肥注重消脂，而塑性重在组造肌肉和身体线条。所以塑形的饮食对蛋白质的要求会更高，多摄入高蛋白低脂肪食物；减肥一般只是摄入低热量食物。当然，蛋白质对人体很重要，不管减肥还是塑形都该注意补充哒！