第1个回答 2017-05-29
你可能没有均衡营养,如果有再多跑一些肯定能减,比如我跑4圈(标准400米那种),还胖,我跑8圈,瘦太快了,后来跑7圈,慢慢瘦(一般25天称一次)自己找一下规律(关键学会营养学---生吃果蔬,不仅减肥,还收获免疫力变强大)
第2个回答 2017-05-29
跑步的同时也要注意饮食,饮食也要健康,注意减少食量。减肥是一个长期的事情,要坚持,速成是没好处的。本回答被网友采纳
第3个回答 2017-05-29
减肥呢,是三分练七分吃。瘦不下来,还胖了,说明你饮食方面有问题啊。其实,合理控制饮食,前期减肥还是很快的