病情描述(发病时间、主要症状等)：我一下班回家以后 有点困 如果睡了 到8点就醒了 之后就睡不着了 下班不睡 到8点以后 一直睡不着 直到1点活2点 不知怎么睡着了想得到怎样的帮助：指导
女人晚上睡不好，睡不着，教你几个方法，帮助睡眠，改善失眠。