怎样锻炼自己在公共场合不紧张？

Question

如题所述

Answer 1

首先调整心态，怎么调呢，就是独居的心态与群体的心态，紧张是因为你大部分时间处在自我世界里，这样也安逸，当你心容万物世界，胸怀天下，心屝打开的时候就不会内向，和紧张了，当然这须时间修炼，

Answer 2

首先你明白在一般的公共场合“紧张是不正常的，不紧张才较为正常”告诉自己这一点即可。
如果不知道说什么之类的，除非必需发言就先闭嘴，顺着别人的话茬说。
一般接触的都是与自己同级别的人，所以谁也不比谁缺胳膊少腿，没必要自卑之类的。
再就是有机会就参加人多的活动，习惯成自然。
就像追男女朋友，第一次会不敢，多追几次就好了。

Answer 3

这个就要脸皮厚，其实我觉得你在和陌生人交流时不用紧张，并不是每个人都会怎怎样，大多数人都是会友好的呀，如果你真的很紧张的话，你就给自己做心理暗示，告诉自己你可以，大概就这样

Answer 4

多在公众场合说话，多了就不紧张了。

Answer 5

第一，目空一切，切！我是说不要去看某一个人的眼睛。扫视大家，眼里缺没有人。第二，心中无我，我！不存在了，注意力放在你讲的话和要做的事上。第三，平时多锻炼自己的能力，提高自信心，克服自卑感。