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跑步机上跑步还是在室外跑步哪一个更伤膝盖
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第1个回答 2018-03-11
室外跑步
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新手求问,
是跑步机
比较
伤膝盖还是
水泥地
答:
水泥地比较
伤膝盖
。
跑步机和
路跑
哪个更伤膝盖
答:
其实姿势比器械更重要,脚跟着地是最伤膝盖的
。鞋的弹性减震不好、路面太硬都是伤膝盖的因素。
在
跑步机上跑步和
户外跑步,哪种对
膝盖
的损伤小一些?
答:
在室外跑步和在跑步机上跑步肯定是有一定的差异的
,但是这个差异个人认为不是特别明显,如果这个跑步机质量够好的话,它对你的膝盖伤害可能会更小一点,但是你要是在室外的一些特殊地形跑步的话,对你的膝盖伤害会更小,因为室外是一个很广泛的范围。跑步机上面跑步他有很强的适应性,就是无论外面刮风...
平地
跑步和跑步机跑步
,你觉得
哪个更伤膝盖
?
答:
可以设置
跑步机
,如果设置速度过快,或是爬坡等模式,但个人跟不上,就可能造成
膝盖
的损伤。尤其是也许在跑步前期能够跟上配速,但是跑着跑着就费力了,此时就是容易受伤的阶段。而后脚掌先着地跑步适合日常的
慢跑
,因为后脚掌着地会
有一个
缓冲作用,对于保护膝关节比较好。所以如果是想提高身体素质的建议用...
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