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为什么大量运动减肥后体重不降反而上升?
如题所述
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第1个回答 2021-02-27
增加运动一段时间后 为什么体重不降或上涨
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第2个回答 2020-12-13
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为什么运动减肥反而
增加
答:
作为一个减肥过,并研究过减肥方法的人,
运动减肥反而
增加可能是以下原因: 1、运动后身体开始储水 2、没有控制饮食 3、肌肉增加,脂肪减小 如果你之前一直
没有运动
,突然开始运动的话。在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水
大量
消耗,它们是运动中最先供能的物质,而在运动结束后,由于运动的刺激,身体一般会比运动前储...
为什么运动减肥体重不减
反增
答:
如果你只进行有氧减肥运动并且减肥初期体重增加了,
那么你的体重增加主要是由于运动导致食欲增强,运动后比运动前吃的更多导致的
。这时候你需要做的就是把你每天吃的所有食物都记下来,第二天绝对不要吃多于今天的食物就能帮你解决这个难题了。但多数减肥初期体重不增反减的人群是因为进行运动,尤其是力量...
为什么运动减肥体重反而上升?
?
答:
因为身体适应能力很强
,一个月运动后减重效果减弱 运动减肥还有一个问题,就是只看运动效果的话,1个月后的效果都会减弱的,因为人体适应能力很强,同样节奏的慢跑在1个月之后,消耗脂肪的效率已经不如最开始那么高了,这个问题想解决也容易,就是你可以调整一下强度和节奏,比如说把慢跑调整成多组的...
为什么运动反而
重了?
答:
1、运动的强度未得到很好的控制 这是因为运动的强度
没
控制好或是每日运动太强烈了。如果每天运动的强度过大,会对身体造成伤害,还会无法达到
减肥
目的,因为高强度的运动不容易消耗脂肪,运动时间越长,积聚的脂肪就越多,所以就造成了运动不能减肥的原因。2、
运动后不
控制饮食 经过
很多运动后
,无法忍受...
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为什么我运动后体重反而增加了?
一直运动反而体重上升
每天运动体重反而上升
为什么运动了体重上涨
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