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    • 每次锻炼同一部位的肌肉的过程中可不可以有10分钟以上的休息间隔？

    比如练胸肌的时候，先做几组飞鸟，然后休息十多分钟，再做卧推，这样较长时间的休息间隔会不会影响锻炼的效果？

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    其他回答
    第1个回答  2011-09-15
    有影响，隔1分钟或2分钟，不可以隔十分钟，隔太久了锻炼肌肉不能使肌肉达到最佳效果
    第2个回答  2011-09-15
    这个是不可以的 尽量时间间隔保持在5到6分钟 期间做一些放松肌肉的动作本回答被提问者采纳
    第3个回答  2011-09-15
    休息的时间有点长了，最好控制在十分钟之内，因为如果你放松久了，肌肉就松弛了，不仅会影响锻炼效果，而且会造成肌肉酸痛！！！
    第4个回答  2011-09-15
    不会很影响，最多十分钟，不能再多了
    第5个回答  2011-09-15
    不会
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