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晚上锻炼身体可行吗
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其他回答
第1个回答 2011-08-28
行,没问题。
第2个回答 2011-08-28
年龄小就别
第3个回答 2011-08-28
可以的,特别是刚洗完澡,精力充沛。这是锻炼的最好时机。祝身体健康
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晚上
8点走路段练可以吗?
答:
1. 晚上8点进行路段步行锻炼是可行的
,这个时间段对于提高身体活动水平有着积极意义。2. 步行时,呼吸的加深有助于隔肌的更强运动,从而按摩胃部,促进消化吸收过程。3. 锻炼能够激活大脑皮层,提高调节能力,帮助人保持镇静,缓解疲劳。4. 散步可以增加肺通气量,对呼吸系统功能有提升作用。5. 散步作为...
晚上锻炼
等于慢性死亡是真的吗
答:
专家认为:晚上运动的功效不能被否定
,当然这取决于运动的强度和持续时间,晚上科学合理的运动可以促进血液循环,有助于休息,缓解全身疲劳,对身体是有益的。从不同的气候和环境来看,晚上7点到晚上9点是最适合锻炼的时间,这个时候空气中的灰尘和颗粒经过一天的沉降后,不会被人体吸入。但是时间不能太晚...
人是在
晚上
睡觉前
锻炼
好,还是在早上起床後锻炼好呢?
答:
我认为晚上锻炼是最好的时间段 通常是在 睡前两小时 但睡前锻炼 强度不易过大 否则影响睡眠 一般地 中度就可以了
如果晚上11点睡觉的话 最好是8点半到九点半 建议可以到操场上锻炼 通过简单的器械锻炼效果会好一些 在操场上的单杠和双杠上锻炼 上肢肌肉的锻炼 可以通过引体向上 曲臂撑 杠上俯卧撑...
晚上
十一点以后
锻炼
好不好?要详细的!说明理由!
答:
在
晚上
十一点之后再去
锻炼
对我们的
身体
来说肯定是非常不好的,理由有二。一是我们太晚去锻炼的话会导致自己的精神过度亢奋,进而容易影响到自己的
夜间
睡眠质量。二是我们的身体在晚间其实很多器官都是处于一个不那么活跃的状态的,这个时候如果去进行锻炼就相当于让它们被再度唤醒,这非但起不到多少锻炼的...
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