第1个回答 2022-06-11
作为一个选择性困难症的患者，挑选日程本这事对我来说，绝对算是头秃事件之一。我对本子的要求，除了要有年历、日记录、月记录、每月复盘、每月收支、工作计划、各种清单这些基本项之外，还需要它能记录我儿子的学校大事小情，女儿在幼儿园的情况。还有我随时随地冒出来各种灵感。把市面上的日程本几乎看了个遍，都没找到一本能塞下我各种需求的笔记本。直到前几天，我读到了这样一本书——《子弹笔记》。
《子弹笔记》是由美国一名叫赖德·卡罗尔的交互设计师所写。利用各种符号、技巧、模板、图形和清单让人们对自己的思路进行整理和记录。这套方法每个人都可以快速地记录任务、事件和笔记。这种记录方式让笔记本同时兼具了规划簿、日记本、任务清单、速写簿各种优势于一身。为了体现这套方法的速度、效率、内容和目的，作者称其为“子弹笔记术”（Bullet Journal）,简称Bujo。
下图是使用传统笔记法做出的笔记，可以看出这种笔记语言不简洁，重点不突出，经常是一条内容讲述一连串的事情，浪费时间和精力。
同样的内容，使用子弹笔记术中的快速记录法创建的笔记条目，就一目了然、高效灵活，易于执行。
学习任何一个事情之前，首先应该掌握它的逻辑内核。“子弹笔记术”的逻辑内核就是“符号+短句”，这样创建出的笔记条目就是“子弹”。这样的笔记正如子弹一样精准无误地射向靶心。
符号
在子弹笔记中，符号是非常重要的。它可以有效的将事情进行分类。
●代表任务，是需要采取行动的事项。
✖代表已完成的事项。
○代表生活中的事项。
—代表笔记。也可以是你的想法、评论、注解。
>代表迁移任务 。如今天你原计划约朋友谈事情，但是临时有事，见面改在下个月三号。就在这个事项前加上>，表示这个事项被推迟了。
如> 黄先生：中餐 保险事宜
<代表迁入任务。 把不在本月范围内的事项，提前写进未来记录中。以便每个月做安排之前做到不遗漏。
上述是作者拟定的符号，当然我们也可以按照自己的习惯来定义事项的符号。
子弹笔记如同乐高玩具，是由一个个模块完成。这些模块又被作者称为“集子”。 集子的作用就是管理和收集信息。集子可以相互转变的。 也就是说，无论你需要管理任何信息都有适合你的集子。它可以是一份购物清单、一场旅行计划、一份备孕记录……
这本书中，作者介绍了 四种最核心的集子：每日记录、月度记录、未来记录以及统筹所有内容的集子——索引。
每日记录的建立，首先写上这一天的日期和页码。然后就将你这一天所要做的任务、事件记录下来。非常简单！
做月度记录之前，我们需要先把上个月未完成的任务盘点一下。看一下，是什么原因导致任务没有完成。斟酌一番，有必要的就迁移到这个月的月度计划中。如果是没有必要做的事项，果断舍弃。然后再预计下这个月要完成的事情。把两者结合起来记录到月度记录中。
一般月度记录需要左右两页空白页，左边一页是日历页，右边一页是任务页。
在日历页的左侧自上到下按顺序列出日期和星期几。然后在右侧写上与日期相对应的子弹任务。记住内容要简洁、明了。这样的日历页看起来就像一个时间轴，它能准确地标记事件发生的时间和相关内容，避免了遗漏。
任务页是在上端写下月份，然后把这个月重要的事项一条一条写下来。记住，还要把盘点出来的之前没有完成的任务迁移进来。写完任务页，你会发现它更像一份思想清单。
可能每个人都会遇到这种情况，就是有些事情不是需要这个月完成的，也不在下个月的计划中。例如，现在是1月，而你有个项目在6月1日前完成即可。这样的事项该如何记录那？我们可以把这一类不确定的事项，放进未来记录中。
未来记录的位置一般放在笔记本的前几页，这样便于在做月度记录和每日记录时的查找。预留的页数视个人使用情况而定，通常需要2-4页。
索引是子弹笔记的总目录，通过它可以让你快速地找到任何你想找的集子。 一般索引需要留出横贯左右的两张纸，写下标题和页码即可。如果有跳页，用逗号隔开即可。
除了总目录索引，如果你有特定的主题，也可以添加专用索引。
以上四个集子便是子弹笔记中最核心也是基本的组成。你也可以依照个人计划，做出适合自己的集子。如阅读书单、打卡记录、学习计划、生日轮盘等等。
子弹笔记中有着多种多样的反思机制，它可以让我们持续不断地提出那些看似要紧，实则无关紧要的事情，令我们时刻地调整着自己的方向。
每日反思
每日记录中，分为日反思和夜反思。
日反思一般是在规划这一天的每日记录之前做的。除了要考虑如何安排前一天没有做完的事项，还要回顾一下上个月的月度记录和未来记录中，有哪些需要迁移的。
夜反思，顾名思义是指在一天结束后，对当天的整理。反思一下，未完成目标的原因。
以此类推，我们还可以进行月末反思、年度反思。对于不同的主题，也可以进行反思，如减肥计划反思、阅读书单反思等等。
反思可以让我们审视自己，审视自己的每一天，从而让我们更好的认识我们自己。
与其说《子弹笔记》是一本工具书，不如说它更像是一本教我们如何更专注地活在当下，培养我们自我意识的书。一支笔、一个笔记本，让我们一起开始不一样的人生。