老担心自己的行为会发生各种意外,伤及到其他人,影响自己的生活,怎么办。。。

比如,上下车怕挤到其他人,造成别人意外撞伤;地铁里下楼梯怕背的书包刮倒到后面人,造成别人摔伤;公共场合水洒地上,怕别人滑道;启动汽车的时候总担心车前蹲着小孩看不到。。。等等。。 现在总要回现场再看看是否真的发生什么了,否则不去看的话会纠结一天,直到有其他事让我继续担心起来。。。就是越来胆子越小,总怕自己的伤及到其他人,然后别人受伤,我还得负法律责任刑事责任等等。不知道怎么搞得,越来越严重。有什么办法能想开些呢。。。

老担心自己的行为会发生各种意外,伤及到其他人,影响自己的生活,怎么办。。。有些担心是对的;但一些担心就没有必要了!你可以去找一个心理医生咨询一下;让有专业资质的心理辅导老师给你讲讲!把没必要的事情可以放一放;不要整天担心害怕的!
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第1个回答  2014-04-30
这个是对自己缺乏信心,做事情总是不能确定自己已经做好了,缺乏对事物的短暂记忆,首先要从身体入手,养成良好的生活习惯,时刻保持充沛的精力,还有就是少些胡思乱想,注意力集中
第2个回答  2014-04-30
是新闻看多了引起内心担忧,这样的精神紧绷,试图听听音乐,放松自己,或者多看一些放松类型的视频。
第3个回答  2014-04-30
你是不是有过此经历?条件反射的
第4个回答  2014-04-30
别太在意,顺其自然
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