意见建议：患者要改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。平时多运动，防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。
闫铁—同济大学附属口腔科医院
外科
医师
如果患者有乳腺结节不能吃一些富含激素的食物，其中要尽量避免吃一下5种食物：
1、辣椒
生活中有不少“嗜辣一族”，一顿不吃辣，就感觉没有胃口。生活在四川、重庆、湖南、贵州、江西等地的人，大多如此。
对于有乳腺结节的患者来说，还是应该尽量少吃辣椒以及辣味食物，因为辣椒是温燥食物，一旦摄入过多，很容易加重病情。
2、蜂王浆
很多人并不知道，雌激素是乳腺细胞的一种“肥料”，当体内雌激素的水平越高，增生性结节就会增长越快。
由于蜂王浆含有大量的动物雌激素，如果大量摄入，就会导致内分泌平衡失调，增加体内雌激素含量。所以，有乳腺结节的患者最好少吃或者不吃蜂王浆。
3、咖啡
浓香的咖啡备受女性的青睐，尤其对于不少都市女性来说，平时喜欢一边看书一边喝咖啡，感觉非常有小资情调。
不过，有乳腺结节的人要注意了，咖啡中含有大量的咖啡因以及黄嘌呤，可能会大大增加乳腺结节的疼痛感，或者是带来其他的不适症状，影响生活质量。
4、酒
咱们国家的酒文化源远流长，逢年过节、公司聚餐都少不了要喝酒。但是需要注意的是，酒属于刺激性食物。有乳腺结节的人，应该远离酒类，尤其是白酒等度数较高的酒。
若是大量饮酒，容易刺激乳腺细胞，影响乳腺结节的恢复，甚至会加重病情。
5、五花肉
不难发现，现在大家聚餐时都比较喜欢吃烤肉。在烤肉大餐中，五花肉这种高脂肪食物很常见。殊不知，大量摄入像五花肉这样的高脂肪食物。
有助于促进雌激素水平的提高，进而加大对乳腺组织的刺激，增加患乳腺疾病的风险或者是加重乳腺结节的病情。因此，有乳腺结节的人，平时应该尽量远离五花肉等高脂肪食物。
扩展资料
一、建议
患者尽量少吃一些油腻以及胆固醇含量高的食物。
而患者平时的饮食尽量要以清淡、容易消化、富有营养等原则为主，比如说可以吃一些新鲜的鱼肉、牛奶、鸡蛋、瘦肉，新鲜的瓜果和蔬菜等食物。
二、可以尝试多吃以下食物增强抵抗力
1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
3、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
4、肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。