最近工作压力太大，经常熬夜加班，弄得饮食不规律，脸色都发黄了啊！脾胃虚弱吃什么

如题所述

第1个回答 2012-02-25

熬夜会导致消化吸收能力下降，蛋白质类物质虽然可以提供高热量，但是也不好消化，容易导致尿酸等沉积形成关节痛。所以熬夜最好额外吃点蜂蜜（富含钾）、蜂王浆等营养高、易吸收，且各种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质含量比较高，可以快速补充熬夜的营养流失。蜂蜜有较好的养肝护肝、健脾养胃的作用，也能快速补充营养和体力，建议你经常吃点。不过别买到假蜜或者浓缩蜜，这些吃了没有用的，鉴别方法可以搜得到，我就不码了，

相似回答

肤色暗沉发黄怎么调理?答：三、注意给皮肤补水 很多女性经常待在空调房里对着电脑或者手机等电子产品，因此肌肤也会比较干燥，因此及时给肌肤进行补水，也是十分重要的。我们可以保持每天摄入8杯水，在选择护肤品的时候选择补水效果比较好的护肤品，只要肌肤喝饱了水就能够击退暗沉发黄的皮肤问题。各位读者，你们还知道有哪些方法能...

因工作需要经常熬夜,该如何养生呢?答：3，如果这样去熬夜的话，那么适当的保持运动。都是必不可少的、其实生命在于运动，并不是一句空话，所以说对于工作原因要导致经常性熬夜的话，那么这个时候在补充自己睡眠的情况下，最好选择锻炼身体来，凭自己的免疫能力增强自己的体质，所以说要想有一个健康的体魄，那么这个时候适当锻炼都是必不可少的...

白天工作忙,晚上总熬夜!应该怎么保养身体?答：秋天：是收敛的季节，是开花结果的季节，可以吃莲子银耳羹，鸡汤等。冬天：最好不要出去，适合藏，可以吃一些山药萝卜炖羊肉，西红柿牛腩等。4、杜绝不良习惯熬夜是最大的敌人，一定不要熬夜。吸烟、喝酒、久坐、空调房旧呆都是不好的习惯。最后要告诉大家的是，药补不如食补，要吃好饭，睡好觉，...

办公室工作的时间长了,缺少运动,经常加班,身体脾胃都变得虚弱,还有胸闷...答：4、严肃的告诉你，你不能再熬夜了，要早睡早起，身体是革命的本钱，不要为了工作坏了身体。5、你需要多吃素，同时每天喝些牛奶，上班多喝水，喝水多了你自然会经常走动去洗手间。6、早餐喝粥，晚上夜宵也可以喝点粥，养胃。7、周末不要呆在家里，一定要出去运动。8、找个你感兴趣的游戏，玩段时间...

大家正在搜