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请问怎样才能在短时间内让腿又细又直又长?
如题所述
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第1个回答 2019-10-07
试首做一个很简单的动作,把一只脚水平的放在台面上,
两脚保持90度角,站直,然后把身体往台方向尽量侧压,
重复几遍后,换另一只脚,做法一样。
我自己就用这个方法,无意中发现的,觉得很好,不妨试试看,
但是刚开始腿上肌肉会觉得痛(是因为你缺少运动,肌肉收紧所致),
做完后做一下放松运动就不怕了,可以用双手拍打双腿的肌肉。
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