第1个回答 2021-03-01
碧根果吃多了容易上火。碧根果属于干果类的食物,碧根果吃多了会出现上火的症状,严重时还会引起咽喉肿痛、嗓子干痒、大便干结等症状,所以平时碧根果不建议多吃。
第2个回答 2021-03-02
碧根果中含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,有很高的营养价值。一般不会上火,不易多吃摄入过多容易发胖。
第3个回答 2021-03-02
碧根果属于坚果，吃太多的碧根果的话容易引起上火。不少人一开始尝试吃碧根果就开始迷恋这种干果，甚至会吃得停不下来。碧根果的口感比核桃要更为爽脆，但是一次不可多吃。尤其是经过炒制加工好的碧根果，一次多食的话容易导致上火，出现嘴巴起泡的现象。
坚果类所含有的热量都非常高，吃太多的话容易导致发胖，吃碧根果也同样如此。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的两倍。只有合理吃坚果，才能有效获取坚果中的营养成分并对身体健康有益。一般来说，每天吃碧根果的数量不宜查过8个。