第1个回答 2022-07-10
马上就要到了一年中最热的三伏天，气温逐渐飙升，不少朋友就会觉得天气炎热气候干燥吃坚果容易上火，只能忍痛割爱，那么，夏天真的不适合吃坚果吗？
其实，夏天非常适合吃高营养的坚果，由于天气炎热人们往往会会多吃水果和蔬菜，动物性食品减少，主食量也减少，从而导致锌、铁、硒等微量营养素容易发生不足。
坚果的好处正是帮助人体弥补这些营养素，夏季吃坚果关键还在于怎么吃。其实是大家的食用方法不正确，大家在吃坚果的时候可以搭配一些酸奶和粗粮，并且适量食用，其实是不容易上火的，还对身体有很多好处呢。
不过尽管如此，夏季吃坚果还是要注意以下几点：
1、记得适量喝水
吃坚果的时候一定要记得适量喝水，或者配合茶食用。毕竟坚果本身富含油脂，如果出了大量坚果不喝水的话，还是很容易上火的。
2、注意不要多吃
夏天吃坚果一定要注意用量，吃多是很容易导致消化不良、便秘、上火等症状的。
夏天吃坚果要注意搭配，坚果不要和高糖高油脂的食物一起吃，最好选择搭配酸奶、粗粮食用。
夏天坚果不好保存，最好选择新鲜的吃，以免放得时间长了口感不好
而深山壹号坚果则帮你打消顾虑。一直以来，深山壹号便坚持以现炒现发为特色。因为我们拥有自己的工厂，也就是大家常说的源头工厂，所以可以保证所有的坚果都是下单之后才开始炒制，炒制完成后直接顺丰发出，不出三天就可以将新鲜的坚果送到你的手里。
此外，深山壹号对品质的把控也相当严格，所有原材料均是经过人工和机器的层层筛选，一批原料只有一半的坚果才有资格入选，大大降低了坏子率，这不仅是对消费者的负责，同样也是对自己品牌的负责。
总之，各位爱吃坚果的朋友们，不要再被夏天吃坚果会上火的谣言骗了，只要选对新鲜的坚果，并且注意上文的注意事项，坚果还是可以放心吃的！