第1个回答 2022-06-10
有些事情，我们以为是会无师自通的。
比如，男女相处的那些事儿。
时候到了，在异性相吸的神秘力量推动下，你自然会知道怎样去交往。
当然，这是一般的情况，也有一些人，恰恰在这个地方遇到了问题。
他们发现，自己好像不会和异性相处。
“一遇到女孩儿，就紧张的不行，连眼睛都不敢看。”
“有帅哥和自己说话，就大脑一片空白。”
“在男生面前，我总是不够自然，特别拘谨。”
其实，与异性相处感到紧张，这一点也不奇怪。
男女毕竟是两种性别，除了生理上的不同，心理上，认知上，生活习惯上，也有种种差异。
所以，看到异性时，内心感动紧张，有一点不安，甚至是恐惧，这都很正常。
人的本能决定了，神秘和未知必然会引发焦虑。
只是，多数人即便有类似这样的感受，也能够克服，然后正常地与异性交往。
这种情况下，顺其自然就好。
但如果，你的焦虑影响到了与异性的正常交往，不敢走进亲密关系，迟迟无法享受到“亲亲抱抱举高高”的乐趣，就得花点时间和精力思考一下这个问题了。
为什么会出现这种情况呢？
有的是因为家庭或成长环境的因素，从小缺少与异性相处的机会。
当我们对一个人在生活里的真实状态所知甚少，感知甚少时，就会脱实就虚，凭着想象力去了解对方。
这个时候，最容易出现的就是两个极端：
一是看待异性的时候，过于理想化。
比如，在别人眼中很普通的一个女生，在你看来就是浑身发光的女神；
或者在别人眼中看起来中规中矩的男生，在你看来就是完美无缺的男神。
二是看待异性的时候，忍不住妖魔化。
上点年纪的人，可能都听过这样一首歌：
《女人是老虎》
其中有这样一段歌词：
小和尚下山去化斋
老和尚有交待
山下的女人是老虎
遇见了千万要躲开
如果说理想化，是带着崇拜的眼神来看待异性的话，那么妖魔化，则是带着恐惧的眼神来看待异性。
他们的内心深处，会把异性当成一种危险，犹如山中猛兽一般可怕，从而忍不住远离。
但不管是理想化，还是妖魔化，都不是一种正常的心态。
也就是说，你和对方之间不是一种平等的关系，两个人就像坐在跷跷板上一样，一上一下，很难获得对等的平衡。
心态不对了，过于卑微，或过于抵触，能相处的好才是一件怪事。
还有一些人，他们对异性的焦虑和恐惧，是源于内心的冲突。
这通常要追溯到一个人的青春期。
进入青春期的男孩女孩们，对异性的兴趣会迎来人生的第一个高峰。
当有好感的异性出现时，一方面会吸引他们的注意力，另一方面，因为这种关注，而在心中激发出很多超纲的幻想。
这些不可描述念头的出现，会吓坏那些本来就很害羞，内心羞耻感强的人，他们会为自己的脑海中产生这样的想法而不知所措，甚至自我攻击：
“我是不是一个坏男/女孩儿？”
这种理性与本能，妄想与禁忌之间的冲突，如果不能很好地化解，就会导致一种“恶果”：
异性恐惧症 。
当你总是怀着一种纠结，甚至痛苦的心态看待异性时，就会对两性关系心生恐惧，然后发现只有摆脱才能让自己感觉好受点。
生活中，有的人与普通朋友相处的很好，很融洽，可是一旦两个关系升温，就会莫名地感到恐惧，最后落荒而逃，根源就在于此。
知道了问题存在的原因，问题的解决才会有指向性。
如果你以前总是把异性想得太好，或者太不好，那最好的办法就是多和异性接触。
只有接触的多了，才会发现以前忽略的一些东西。
原来TA和自己一样，有一些优点，也有一些缺点，都是平平凡凡的一个人。
这样的体验多了，你看待异性的时候，就会从“神话思维”走向“常人思维”，结果就是：
越来越多地拥有了平常心 。
别小看平常心，当你能很坦然，很淡定地和一个人说话聊天，做事相处的时候，就会发现自己的状态越来越好，越来越自信，越来越有魅力。
当你和一个人相处，觉得自己很好时，就会更喜欢这种关系。
心态对了，又有了热情，相处起来自然就融洽很多。
当然，如果你的情况稍微严重一点，达到了异性恐惧症的程度，只要有异性靠近就会本能地，无法控制地感到恐惧，那么就需要付出更多的精力，更长久的时间来化解这个问题。
从自身的角度说，你需要自我觉察一下，当你恐惧的时候，内心激发出的是什么样的念头，这些念头背后隐藏了什么样的认知和信念。
找到它们，然后用成人成熟的心态重新审视它们，把一些以往隐藏的扭曲的观念重新掰正。
如果你觉得，这样的自我觉察对自己来说比较困难，也有一个很简单的办法，那就是找一个靠谱的心理咨询师，在咨询师的帮助下，走出内心冲突的旋涡。
客观地说，人是惯性的动物，所有的改变都是不容易的，但异性那么美好，值得你去付出一把。