冬天老人吃些什么食物疗养进补比较好？

Question

如题所述

Answer 1

随着老人年龄的增长，新陈代谢变慢，身体免疫力，五脏六腑器官退化，三高问题逐渐困扰着老人的日常生活，特别是冬天这个寒冷的季节，老人家特别容易突发各类心脑血管疾病问题。
平时注意多吃一些苦荞麦、银杏、核桃、葛根、糙米、亚麻籽、山药、红豆、黄豆、燕麦等一些五谷食材用来养护心脑血管。

Answer 2

冬季是进补的好时机，在我们老家，老人身体不好适合进补海参。拿我爷爷奶奶来说，到了秋冬季就开始吃海参了，每天早饭吃一只海参，有很好的滋补功效，提高免疫力，精神状态很好，也不容易感冒了。

Answer 3

冬天老人如果想要食疗进补，最好选择温补的食物，比如牛羊肉或者小米山药粥这类的，也可以喝一些鸡汤或者骨汤比较好，切记食用人参这类大补的食材，以免老人体质虚不受补造成身体负担！

Answer 4

冬吃萝卜夏吃姜所以冬天吃萝卜的话会对身体比较好一些。应该多吃一些排骨等蛋白质含量较高的东西，因为老人的体质不是很好，骨头的硬度也大大下降了，所以需要吃一些丰富的的蛋白质来补充身体的营养。

Answer 5

在冬天的时候，我比较推荐老人吃以下几种食物：
1、含蛋白质的食物，比如说鱼、鸡、鸭等，不仅富含很高的蛋白质，而且还可以增加老人的营养。
2、南瓜，对于老人而言是一道非常好的食材，不仅可以有利于他们排便，还可以缓解他们肠胃胀气的症状。
3、水果类，比如说苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橘子等等，这些都是对老人身体有利的水果。