吃什么食品有助于长 高

Question

如题所述

Answer 1

有助于长高的食物很多，多吃高蛋白，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。
影响长高的因素有以下几点：遗传、营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。
营养不良、不运动或运动超负荷、睡眠不足、情绪不稳定等均会阻碍长高。