如题所述
我姨去年的时候有段时间晚上睡觉老是半夜醒还老做梦,很多方法都试了也有效果但是还是会复发后来是表姐给他买的药食同源的袋泡茶吧,他每天都放杯子里面泡着喝据说是喝了一周睡眠就好了,晚上能睡个安稳觉了,现在睡眠恢复正常,人看起来也年轻了。
同时也可以在睡前用温水泡脚,促进身体血液循环,试试汤臣倍健褪黑素片也能够帮助提高睡眠质量