晚上睡觉小腿经常抽筋是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

晚上小腿抽筋可能是：
1.缺钙。要补钙了，食补为主（骨头汤、猪牛排骨等肉类），药补为辅。
2.缺乏运动，缺乏锻炼。平时要注意多运动，多锻炼。
3.睡觉姿势不正确，也能引起小腿抽筋。

Answer 2

半夜睡觉小腿老抽筋怎么办 (1)

Answer 3

这个问题比较复杂，腿抽筋在医学上叫做肌肉抽搐，它不光是由缺钙引起的，寒冷刺激、下肢静脉曲张、过度疲劳等也可能引起小腿抽筋。建议去医院检查一下，如果缺钙可以吃朗迪碳酸钙D3颗粒，可有效缓解小腿抽筋。另外平时在饮食上不要挑食，可以多吃一些鱼虾和排骨一类的肉类食物，可以补充钙的吸收，还有天气好的时候要适当的晒一下太阳，也可以促进钙吸收，然后夜间睡觉注意盖好被褥，以免受凉。希望我的回答能给你带来帮助