第1个回答 2022-06-14
生活中，是不是经常会遇到各种烦心事儿？工作、感情、家庭，疾病、郁闷、无助…，我们每个人心中都会有着一杆秤，关于一切都有着自己的标准和愿景。
然而，现实又总是很残酷，事情十之有八九不会称心如意，更有甚者还会有一种天下我最惨的自怨自艾。
但是，事实又是怎样呢？那些活得开心的真的就是获得了所有吗？那些票子车子房子孩子一应俱全的真的就幸福吗？
托马斯·摩尔的《心灵地图》 一书，将带给我们一些启发。
追随心灵、体验生命，换个角度、看待世界，你会发现路变宽了，你更自在了， 困难不再那么可怕， 生活也变得多姿多彩 了起来，你一直在成长，你也一直在遇见更好的自己 。
1 什么是心灵地图
书中用蝴蝶进行了描述：心灵，就像一只飘忽不定的蝴蝶，它的目标不明确，方向不固定，路线不笔直，变幻莫测。摩尔将这种扑朔迷离的心灵运行方式，称之为“心灵地图”。
书中有一段话特别美，值得我们反复揣摩： 蝴蝶煽动翅膀时，它的羽翼呈180度的对折，而沉默与呼唤也是水火不容的对立。但正是这种对折和对立，展现出生命的真相。心灵之翼亦如蝴蝶之翼，总是在光明与黑暗、希望与绝望、勇敢与怯懦之间折叠交替，看似矛盾重重，不可调和，实质上却舞动出了鲜活的生命图景。
武志红老师，用一句非常简单的话对上段进行了总结：世界是对折的。因此，当你看到一个人失魂落魄时，你也要想到，这或许正是他最有力量的时刻。
这就是我们的心灵地图，它有好有坏，有勇敢有懦弱，但在对立统一中，却是满满的力量。
因此，要学会打开它，而不是逃避；要学会面对，而不是总想着尽善尽美，活在理想主义中。
世间最强大的力量，莫过于向人们展示心灵，而心灵最强大的力量并不是在光明中，而是在阴影里。畏惧中藏着无畏，醉梦中藏着清醒，不确定中藏着确定...，如果我们不在阴影中去发掘力量，为我所用，那就会反受其害。
这正应和了开篇中我们提到的生活中遇到的各种烦恼，要知道 一个人的成长绝不在一帆风顺中，而必然在各种经历和事件中。黑暗中自有光明，只要你肯用心，按图索骥， 追随 心灵的轨迹，必定会遇见那个更好、更加独一无二的自己。
2 为什么要按照心灵的逻辑前行
书中有一个例子很形象，一个男人手里拿着一盏灯前行，可一个天使用双手蒙上了他的眼睛。
武志红老师说： 很多时候，当我们觉得“真理之灯”在手，自信满满地前行时，很可能，我们的眼睛是瞎的，你走的路，也是错的。
我们每个人的认知都是极其有限的，你认为的好真的不见得是好，只是有限的你看到的有限明天。
沿着心灵地图前行，我们将更好地认识自己、成为自己，让那个本自具足的我们自然流淌出来。
正如现代舞创始人玛莎•格雷厄姆说的一样：
有股活力、生命力、能量由你而实现，从古至今只有一个你，这份表达独一无二。如果你卡住了，它便失去了，再也无法以其他方式存在。世界会失掉它。它有多好或与其他人比起来如何，与你无关。 保持通道开放才是你的事。
3 如何按 照 心灵的逻辑前行
（ 1 ） 对自己的心灵产生好奇。 这就需要一个反思和欣赏的空间，以旁观者的心态来看自己，看自己正在经历的事件，看自己的小心思、小九九。
不要以为这很容易，通常情况下，我们总是沉湎于自己的心理活动，我很伤心、恐惧、无助…，而不会想到退后一步，好好观察这些心理活动。
保持一点距离，就能让我们在与心灵有关的诸多因素中，找出最基本的变化规律。
记得曾经有许多次，我一边走路一边想着自己的小郁闷，当我像看其他人一样看自己内心世界的时候，我竟笑了出来，原来我这是在羡慕嫉妒啊，看着那样的自己，觉得很可爱、很无辜。
对自己的心灵产生好奇，站在局外去看它，你会看到那个更加真实、有血有肉的自己，那不是一句好或坏、坚强或懦弱可以形容的，那是一个更加立体、可爱、甚至有点无辜的自己。
（ 2 ） 承认并接纳真实的自己
这样的自己有优点有缺点，有动物本能，有人类共性的矛盾…。你更加清晰的认识了自己，也进一步知道，原来自己并不像期望的那般好，甚至还有一些更大的不足。
理论谁都会说，可是羡慕就是羡慕，嫉妒就是嫉妒，自恋也真实存在…，这些都是心灵地图中赫然标注的阴影，都是真实的自己，我们该怎么办呢？
事实是，如果我们忌惮这些阴影，不敢进入其中，那就只能忍受折磨，时不时的被扰乱一下心情、被坏情绪左右。
唯有承认、接纳并紧紧拥抱阴影，才能获得无穷的力量。
记得上周工作有点多，和同事聊天的时候抱怨了几句，越聊越不舒服，下班时感觉自己就像一个充满气的气球，随时可能爆炸。
地铁里我就闭上眼睛看自己，其实所有事项都是本职，只是挤到了一起，没有了空间，感觉就像一架机器般，离自己很远，因此不开心。
然而，事情已然，抱怨也抱怨了，身体不舒服也不舒服了，泼出去的水是收不回来的（承认）。
只能告诉自己，下次尽量调节好，不要随便负能量，不要让工作影响身体（接纳）。
感觉没有空间可以挤时间找空间啊，于是晚上我把搁置了几天的书拿出来，沉浸在书的海洋中，心静了，空间找到了，满血复活般，生活又恢复了常态（拥抱阴影，在阴影中突破）。
通过这件事情我明白：一方面，只有在事件中我们才会去主动思考，进而会带来突破和成长，因此工作生活中不要怕遇事儿，尽管常规被打破了不开心，但这也正是我们继续成长往前走的机会。
另一方面，谁都有做错事情的时候，做错了没有关系，不要一错再错，用过去的错误惩罚自己就好。接受自己的不完美，吃一堑长一智，在错误中成长才是王道。
因此， 按心灵的逻辑 前行， 就是要用心， 不 要想着急 于摆脱痛苦和烦恼， 要 尊重心灵表达出 来 的讯息，身处这个时间、地点，体验这段经历， 然后与之和解， 在 不断磨合 中活出自己。
（ 3 ）保持开放
不要自我设限，也不要给自己画框。幼稚可以说成童心，聪明也可以理解成精明，没有绝对的好与不好，也没有什么应该与不应该。
倘若岁月静好，那就充满感激，慢慢地走。
倘若遇到困难，那就把它当做一次成长的机会，在阴影中前行，观察自己、突破自我，这也是一次很美妙的体验。
按照心灵的逻辑前行，就是要保持开放，不拣择，以一种经历的心态、带着脑子过。
最后借用书中的一段话来结束本文： “你注视着深渊，深渊也注视着你”，当你彻底松手，坦然坠入深渊后，那是一个何等美妙的过程。当然，最美妙的，是深渊最深处藏着的存在之美。