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一个星期早餐安排
一周
食谱
安排
表
答:
早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个 中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤
。晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。5、星期五 早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。6、星期六 早餐:面包、...
高中生一日三餐七天食谱
答:
1、星期一早餐:燕麦粥、水煮蛋、香蕉
。午餐:鸡胸肉沙拉、全麦面包、橙汁。晚餐:炒鸡蛋炒饭、蔬菜汤。2、
星期二早餐:全麦面包夹火腿、牛奶、苹果
。午餐:烤鸡腿、烤蔬菜、米饭。晚餐:番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜。3、星期三早餐:酸奶、果仁麦片、葡萄。午餐:炒牛肉、炒面、蔬菜沙拉。晚餐:鱼香茄子、米...
营养均衡的
一周
早中晚的菜谱
答:
周一:早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋
;中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;晚餐:八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。
周二:早餐:热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉
;中餐:米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖;晚餐:小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。周三:早餐:馄饨、素包子、鸡蛋、凉拌水萝卜;中餐:炸酱面...
一周
七天营养食谱
安排
表图
答:
早餐:牛奶一盒,溏心蛋一个,提子吐司两片
。午餐:莲藕排骨汤一碗,香菇青菜一份,玉米胡萝卜炒虾仁一份,芝麻米饭一碗。加餐:苹果一个。晚餐:紫菜豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,西葫芦鸡丁一份,芝麻米饭一碗。周二:早餐:豆浆一杯,茶叶蛋一个,菜包子一个。午餐:小白菜虾皮汤一碗,口蘑炒芦笋一份...
一周
的营养食谱。!
答:
星期一 早餐:面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶
星期二 早餐:蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶 星期三 早餐:发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶 星期四 早餐:烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶 星期五 早餐:核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶 星期六 早餐:肉丁包、蒸芋头、小葱...
一周
七天的菜谱
安排
表格
答:
星期
一:
早餐
:面包片、鸡蛋三明治、香蕉。午餐:烤鸡胸肉、布鲁斯科(半份)、 水果沙拉。晚餐:鲑鱼、南瓜焖饭、芦笋西兰花沙拉。星期二:早餐:松饼、火腿蛋汉堡、柳橙汁。午餐:红薯炒牛肉、白米饭、小米粥。晚餐: 鸡肉沙拉、杂粮煎饼、蒸顶蘑菇。星期三:早餐:蒸蛋羹、花卷、豆浆。午餐:芹菜炒牛肉...
高中生
一个星期
的营养食谱有哪些?
答:
早饭
:玉米窝窝头、牛乳(或酸奶)、卤五香盐茶蛋
1个
、腐乳(1/4块)。新鲜水果:枇杷果(或长生果)3-4个。中餐馆:花生仁白米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、家鸭海带汤。晚饭:冬苋菜白米粥、芝麻汤圆、柿子椒香菇肉片。三、
星期
三 早饭:鲜肉包、牛乳(或酸奶)、咸鸭蛋(
一个
半)、素炒三丝(青笋...
四季
一周
食谱如何
安排
?
答:
星期
日
早餐
:玉米面粥、糖包、肉松 中餐:红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭 晚餐:面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷 除三顿饭之外,还可以在上午10时左右,下午3-4时增加水果、点心等间食。四季食谱 (
1
)春季:推荐食谱:早餐: 鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克 中餐: 烩油菜豆腐 ...
怎样制定自己
一周
的健康
早餐
计划?
答:
丨
星期
六:土豆火腿蛋丨 食材准备 土豆,火腿,鸡蛋,椒盐,胡椒粉,吐司 做法
1
. 土豆去皮切丝,火腿肠切丝,混合 2. 中火少油,放土豆丝和火腿丝炒软,在土豆火腿丝上挖个坑,打入鸡蛋,小火4-5分钟,喜欢熟一些的盖盖再焖1分钟 3. 关火,撒椒盐、胡椒粉,配吐司吃很赞 ▼ 丨星期日: ...
一周
家庭菜谱(营养配餐)
答:
星期三 早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个) 中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。 晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。 星期四
早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个
中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。 星期...
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