00问答网
所有问题
当前搜索:
一个月减掉15斤
我想
一个月减掉15斤
体重,能做到吗?
答:
需要具体情况具体分析。比如你原先的体重只是稍微超重,那么,月减15斤就是比较困难的了
。但如果你的体重超重非常严重,在变啦的体重管理教练的帮助下,是可以做到的。
我想在
一个月
内
减掉15斤
肥肉 要怎么锻炼??急
答:
二,
必须每天坚持30分钟以上的有氧锻炼
。游泳、跑步、打球都可以,时间必须在30分钟以上,强度控制中等强度,别运动完你连汗都没出,也不要把自己弄得特别累。可以每天换不同的活动,重要的是你喜欢并且能坚持。这样的话,
一个月减重15斤没问题
。
谁能告诉我这么在
一个月
内
减
下
15斤
!
答:
最理想的运动方式就是快步走
,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸...
春季减肥法,
一个月瘦15斤
答:
春季减肥这样做,
一个月
轻松
瘦15斤
! 第一周:预计瘦3~5斤:①一日三餐正常饮食,②晚上6点之后只喝水不吃东西,③戒掉任何零食、奶茶、甜品等,④吃饭前先喝水,增强饱腹感。 第二周:预计瘦5~7斤:①早午餐正常吃,晚餐少吃或不吃,②坚持每天喝足八杯水,③会开始减内脏脂肪,体重下降快,④多吃水果和新鲜蔬菜。
减肥
,如何在
一个月
里
减掉15斤
答:
每天多吃几样疏菜不吃主食加一片多种维生素就减下去了
怎么才能在
一个月
内
减掉15斤
答:
午餐:菠菜半斤(煮后凉拌,加一滴麻油)豆粉一杯 晚餐:芹菜、小黄瓜1盘,番茄
1个
周日 早餐:芭乐(或番茄)1个,蛋2个,不加糖浓咖啡一杯 午餐:鸡腿1个,适量蔬菜水果 晚餐:,胡萝卜、煮包心菜1小碗,绝对不吃煎炸食品,晚餐可喝适量粥。
减肥
=节食+运动 运动是最重要的 一、减肚子:(1)...
一个月瘦15斤
可以吗
答:
可以是可以,但有点偏快,
一个月瘦
7,8
斤
最好,我从高中毕业到大四一共瘦了40斤,从不吃药,我是每天以牛奶和水果代替正餐,饿了就吃,但早餐一定要吃饱,外加每天跑步,如果你想瘦的特别快,可以尝试脱水丸加黑咖啡,比较有效果。
我想在
一个月
半月之内
减15斤
可能吗?
答:
你好!
减掉
的话,没问题,就看你能坚持不,每天不吃主食,只吃苹果或者西红柿,但这不是最主要的,接下来就是,每天坚持跑步,每天抽时间跑10000米,速度自己定,只要不走路快就行,而且每天跑步的速度,要逐渐提高。能坚持下来
一个月
,减二十几
斤
不是问题。祝你
减肥
成功。如果对你有帮助,望采纳。
一个月
能
减掉 15 斤
吗?
答:
可以,但不建议。
一个月减掉15斤
的话,对身体的副作用也是相当大的,因为一个月突然间瘦掉15斤的话,身体一定会变得非常的虚弱,而且身体的五脏也会出现多少的损伤。节食计划也是盛行的减肥方针,吃得越来越少,就以为真的可以保持好的身材。然而也正因如此,让身体脱离健康,抵抗力越来越下降,让身体...
一个月瘦15斤
正常吗
答:
不太可能,除非你基数很大。1000ML的水远没达到基本喝水量。更何况
减肥
。晚上不吃或者水果的代价就是代谢严重下降。而且身体容易出问题,时间长了MC可能不正常或者不来。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一个月怎么减掉15斤
一个月减10斤
运动减肥一个月减多少正常
一个月减掉大肚子
一个月减20斤可能吗
一个月减多少斤正常
跑步一个月瘦了14斤
怎样一个月瘦10斤
一个月瘦10斤的方法