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一周合理的膳食表
求
一周合理的
食谱,营养搭配?
答:
周一
早餐:小米莲子粥、馒头、咸鸭蛋、木耳拌黄瓜 午餐:西红柿鸡蛋汤、清炒油菜 萝卜丝炒腊肉、红烧鲳鱼、米饭
晚餐:大米粥、花卷 青椒豆干炒肉丝、酸辣大白菜 周二 早餐:豆奶、芝士火腿三明治、苹果 午餐:紫菜虾皮汤、素炒包菜 彩椒炒鸡蛋、可乐鸡翅、米饭 晚餐:时蔬炸酱面(豆芽、青菜、香菇、肉...
小学生
一周
食谱
答:
早餐:牛奶、全麦面包、水煮蛋 午餐:米饭、青椒土豆肉丝、紫菜蛋汤 晚餐:海带豆腐汤、大白菜炒肉、糯米饭
星期二 早餐:酸奶、香蕉、全麦面包 午餐:米饭、鸡肉辣椒炒、紫菜蛋汤
晚餐:粉丝肉片汤、蒜蓉西兰花、饺子
星期三 早餐:牛奶、吐司、烤蘑菇 午餐:米饭、葱姜鱼块、菠菜蛋花汤 晚餐:酸辣汤...
一周
减脂食谱,一周可以掉7斤
答:
一周
减脂食谱,一周可以掉7斤1.高碳日早,无糖豆浆、碳水、维生素、蛋白质,黑巧欧包+鸡蛋+100g蓝莓,午,蛋白质、
膳食
纤维、碳水,50g杂粮饭+150g牛排+200g菠菜,晚,蛋白质+膳食纤维,150g豆皮+200g金针菇。无碳日早,液态蛋白、无糖酸奶200ml、蛋白质、鸡蛋2个,午,蛋白质、膳食纤维,150g鸡胸肉+200g西兰花,晚...
一周
食谱(健康
饮食
计划)
答:
周一:早餐-燕麦粥;午餐-鸡胸肉沙拉;晚餐-烤鱼配蔬菜
周二:早餐-水果沙拉;午餐-素食意面;晚餐-烤鸡胸肉配糙米 周三:早餐-酸奶配果仁;午餐-鸡蛋三明治;晚餐-烤牛肉配蔬菜
周四:早餐-全麦吐司配花生酱
;午餐-鲜虾沙拉;晚餐-烤鸭胸肉配糙米
周五:早餐-蛋白质奶昔
;午餐-素食寿司;晚餐-煎鸡胸...
幼儿园菜谱
一周
食谱
答:
5、星期五 早餐:牛奶、夹心面包。午餐:扬州炒饭、西湖牛肉羹。午点:时令水果。晚餐:什锦烩麻什、葱油酥饼
。1、膳食达标。幼儿园应针对各年龄段制定营养充足、比例合理的带量食谱,保证每日营养素、维生素、矿物质等摄入量达标。不得以含乳饮料代替奶类;不得提供含食品添加剂的饮料和含转基因的食品。...
学生食堂食谱一览表
答:
一周
学生食堂食谱安排如下:周一:大米饭 周二:面条 周三:焖饼 周四周五:大锅菜、大米饭 均衡膳食在营养学上是指全面达到营养素供给量
的膳食
。这种膳食要求:1. 使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。2. 摄入的各营养素间具有适当的比例,能达到生理上的均衡。获得均衡膳食是制订膳食...
小学生
一周
食谱安排表 家庭
答:
家庭小学生
一周
食谱安排表如下:周一:早餐:牛奶、鸡蛋、面包、午餐:土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚餐:红烧鸡块、炒时蔬、米饭。周二:早餐:豆浆、油条、鸡蛋、午餐:鲜菇炒肉片、青菜炒豆芽、米饭、晚餐:清蒸鲈鱼、炒时蔬、米饭。周三:早餐:牛奶、鸡蛋、全麦面包、午餐:红烧猪肉、炒时蔬、...
一周
七天的菜谱安排
表格
答:
紫菜鸡蛋汤。
星期
日:早餐:全麦面包、小米粥、牛奶。午餐:鱼香肉丝、毛豆炒蛋、皮蛋木耳汤。晚餐:茄汁焖肉、白米饭、卤蛋黄瓜丝。总结:以上是本文为大家提供的
一周
七天的菜谱安排
表格
,每日食物搭配均匀
合理
,既能满足口腹之欲,又无需担心过多卡路里的摄入,希望能够为大家健康
饮食
打下坚实的基础。
谁有家常菜
一周的饮食表
(计划)帮设计一份呗?
答:
星期
一:豆豉油麦菜 2,宫保鸡丁,番茄鸡蛋汤 周二:1,红烧萝卜 2海米炒白菜 平菇风扇吃肉喝汤星期三:1培根烤茄子 2香葱炒绿豆芽 3,芥菜豆腐汤 星期四:西红柿炒鸡蛋,土豆烤猪肉 3鲫鱼萝卜汤 周五:1,蟹腿菇滑肉 家常豆腐 3,紫菜蛋汤 星期六:1,红烧边鱼 山药香菇小 3黑木耳香菜鸡汤 周日...
小学生
一周
食谱安排表
答:
作为家长,给孩子
合理的膳食
安排非常重要,特别是对于小学生来说。一个健康的饮食可以帮助他们更好地成长和学习。以下是我们为小学生制定的
一周
食谱安排表。
星期
一 早餐:牛奶、燕麦片、香蕉、全麦面包 上午加餐:苹果和无糖酸奶 午餐:烤鸡胸肉、蒸青菜、糙米饭 下午加餐:红枣和核桃仁 晚餐:...
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