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一年胖了十斤怎么办
怎么
减肥啊
一年
之内长
了10几斤
肉 呜呜。。。 现在好容易
胖了
,以前不管...
答:
1;
饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.2
;
参加有氧运动
,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话.3;
养成合理的作息习惯,不贪睡
.尽量早起,特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了!关键是坚持!!多吃蔬菜水果,并不是要求...
一年胖十
多
斤
,怎办呀!怎样才能减肥。
答:
运动,可以每天跑跑步,练瑜伽,多吃蔬菜和水果
帮帮忙啊,
一年胖了十斤
,想减肥啊~
答:
少食多餐,适当的增加一些活动,睡前4小时不进食
,当然这得靠自己控制
我一直都不会胖的,今年突然
胖了十
几
斤
是什么原因?
答:
1. 建议您前往正规医院进行详细检查
,因为体重的突然增加可能是由于内分泌失调等健康问题引起的。2. 然而,如果您最近确实比平时摄入了更多的食物,那么体重的增加可能是正常的现象。
过了一个年票,
胖了十
来
斤
,像减肥,有什么好办法啊?各种办法都试了,现...
答:
多多运动是前提,此外,平时,多吃一些清谈的食物,尽量少吃或者不吃油腻的东西
我从去年到今年
胖了十斤
多
怎么办
呢,要怎么减肥健康有效呢?
答:
1.平常要有好的进餐习惯,早上多吃一点,中午少吃,晚上最好不要吃,多吃水果,蔬菜。2.多运动,晚上定时出门散步转呼啦圈之类的,不要老呆在家里。3.不要吃油性大的食物,平常有好吃的一定要克制住喔~还告诉你一个好方法,学拉丁舞最容易瘦而且能有个好身材~加油!祝你减肥成功~...
请教健身大神: 本人男 最近
一年胖了十斤
现在身高175 体重150 怎样能比...
答:
必须通过运动。 而最好的减脂方法就是有氧运动。所以你可以通过慢跑,跳绳,游泳 来减肥。时间必须在30分钟以上。因为运动前期都是由糖类供能,当糖类无法继续给予能量才会由脂肪来供能,从而来分解脂肪达到减肥的目的。相信平时关注嘴,迈开腿,坚持个一个月减个十几
斤
不难的 。 希望对楼主有用!
我两年
胖了
几
十斤
,觉得身体超负荷了该
怎么
减下去啊
答:
养成良好的饮食习惯是最好的减肥方法,而且不会反弹,皮肤也会变的很棒~减肥就会变的不再那么辛苦了~1.早餐吃点有营养的 喝点麦片 酸奶 2.午餐和晚餐 的前半个小时 吃个苹果或者番茄 3.晚餐尽量不要吃主食 4.在吃肉的时候尽量吃白肉(鸡,鸭,鱼),
多吃蔬菜水果
!还有,平时坚持少盐少油,清淡饮食...
过年了
胖了十
几
斤怎么办
?
答:
如果想减肥,就管住嘴迈开腿,适当的加强运动锻炼,再加上适当的节食,坚持下去,就行了。有的人
胖了
,可能就是运动量减少的原因造成的吧。
我一直都不会胖的,今年突然
胖了十
几
斤
是什么原因?
答:
一直都不胖,但是今年突然
胖了十
几
斤
,是你不爱活动又吃得多,又吃得好。
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