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中考打排球的正确姿势
中考排球的正确
打法
姿势
教程
答:
中考排球的正确打法姿势教程如下:
1、准备姿势 要点:分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立
,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、击球手型 击球手型主要分,
一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式
。...
中考排球的正确
打法
姿势
教程
答:
中考排球正确打法姿势教程如下:
1. 准备姿势: 两脚左右开立,与肩同宽,两膝微屈,后脚跟稍微提起,重心稍前移。 2. 抛球: 左手将球抛起
,高度约与腰部相同,右手握拍在体侧,准备击球。 3. 击球: 在球落至右腹前约一臂距离时,右臂肘部带动小臂,从身体右侧后向前加速挥动,在腹前上方以全掌或握拳击球的后下方。
中考排球
技巧训练方法
答:
中考排球技巧训练方法如下:一、准备姿势
1.动作要领:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲
,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝 二、
球触手臂部位和击球部位
1....
中考排球的正确
打法
姿势
答:
首先一定要先练好单人垫球
。只有单人和对墙垫球过关了,接着双人对垫、对墙高垫这样的进阶训练才不会吃力。
在垫球时需要正面对着球,两手迅速做出垫球手型
,接着要着重注意击球点,无论什么手型,都应注意手腕下压,两臂外翻形成一个平面,在这个手臂平面上击球更为平稳。2、对墙垫球练习可以遵循中考排球...
中考排球的正确
打法
姿势
教程
答:
中考排球的正确打法姿势教程如下:1.排球准备姿势:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势
。准备姿势是排球技术的基础,它是为了迅速移动、及时起跳、倒地、便于完成各种动作。2.动作要领:
两脚左右开立,略宽于肩,一脚稍前
,两脚尖适当内收,脚跟稍提起,膝关节保持一定弯曲度,上体前倾.熏必靠...
中考
体育
排球
垫球动作要领
答:
中考体育排球垫球动作要领有正面双手垫球、体测双手垫球、背垫球。1、正面双手垫球。正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的
准备姿势
。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂...
中考排球
怎么练
答:
中考排球练习方法如下:1、要点:
分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势
。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、对照正确动作要点,反复做徒手练习。在教学时,把学生分成3——5人一组,...
初三体育
中考排球
怎么考???
答:
中考排球训练方法:原地做徒手模仿垫球动作练习;自垫球。一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合;对墙连续垫球。要求手臂角度固定,全身协调用力;二人一组,相距7~8米,一人发球,一人垫球。中考排球易犯错误:姿势过高或过低、只弯腰不屈膝;
球打在手腕处
,由于接触面小,导致的后果是...
中考排球
怎么打
答:
关于
中考排球
怎么打如下:1、抛球要稳,无论是自垫还是对垫抛球是第一位的,若想打的好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。2、落点准确,即击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。3、上下肢的配合,要充分利用到下肢,若有一个下肢...
排球的正确
打法
姿势
答:
排球的正确打法姿势 1.
准备姿势
:身体前倾,双手自然放前。 2. 传球:双手(或单手)传球,手腕手指弹击。 3. 垫球:前臂垫球,左手背放右手掌,两拇指齐平。 4. 发球:持球,抛球,击球。注意不要推太猛。 5. 扣球:双手握球,向上挥臂,击球点在额头前方。 6. 拦网:双手向上举,拦网时双手平行于网。 7. 移动:...
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