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中考排球对墙垫球标准多少满分
简述
排球
的双手正面
垫球
的动作技术要领及练习方法。
答:
动作要点:两手掌跟相靠,两手手指重叠,手掌互握,两拇指平行向前,手腕下压,手臂形成一个平面;垫击时,两臂夹紧插于球下,手臂紧张,在球接触手一瞬间向前上方蹬地跟腰迎击来球,用前臂垫击球的后下部,身体重心随击球的动作前移。练习方法:徒手练习垫球动作、垫固定球、原地向上自垫、
对墙垫球
、...
中考
体育考试的技巧
答:
①
中考
报名时,注意岔开优生,让每一组都有几位达到
满分标准
的学生领着跑,合理分配体力,采用跟随跑战术,考试需要的是成绩而不是名次,有时最后一名也是满分;②考试前两三天开始少量多次喝红糖水,对1000米/800米的冲刺有非常好的作用;③做好做足准备活动,上道前目视前方,做1~2次深呼吸,拍一拍...
正确的
排球垫球
姿势是什么样的?
答:
1.要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在
对墙垫球
时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝 3.纠正方法及练习措施:练法1:对照正确动作...
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