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二十四式太极拳动作要领详解
太极拳24式动作要领
答:
24式太极拳动作要领 第一组
一、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧
,眼向前平看。两臂慢慢向前平举,两手高与肩同宽,手心向下。上体保持正直,两腿屈膝下蹲,同时两掌轻轻下按,两肘下垂与两膝相对,眼平看前方。二、左右...
二十四式太极拳
的口诀是什么?
答:
①后坐扣脚右转摆掌,②收脚握拳,③垫步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹拳拦掌,⑥弓步打拳
。二十二、如封似闭 ①穿臂翻掌,②后坐收掌,③弓步推掌。二十三、十字手 ①后坐扣脚,②右转撇脚分手,③移重心扣脚划弧。二十四、收势 ①收脚合抱,②旋臂分手,③下落收势。太极拳的特点:1、全面性...
杨氏
太极24式
口诀
答:
1、起式(一)左脚分开半步(二)两手慢慢前平举与肩同高 (三)屈腿下蹲两手下落按到腹前
2、左右野马分鬃(一) ①转腰抱手收脚 两手上下合抱 ② 转身上步 ③弓步分手 指尖与眼同高(二)①转腰撇脚 ②抱手收脚 上手高与肩平 下手与腹平 ③转腰上步向前迈出一步 ④弓步分手 前手心斜向上与肩...
24式太极拳
的教程口诀
答:
1. 身体后坐,扣步摆掌.2.丁步握拳,猫步搬拳.3.转腰扣步,滚肘摆拳.4.收脚拦掌,弓步打拳.二十二.如封似闭
1.托掌后坐,松胯沉气.2.沉胯翻掌, 弓步推按.二十三.十字手 1.转身扣脚,弓腿分脚.2.交叉搭手,收 脚合抱.二十四.收式 1.棚臂翻掌,松胯采按.2.收脚并立,还原 归一...
24式太极拳
详细步骤
答:
1、后坐扣脚右转摆掌,2、收脚握拳,3、垫步搬捶,4、跟步旋臂,5、出步裹
拳
拦掌,6、弓步打拳。二十二、如封似闭 1、穿臂翻掌,2、后坐收掌,3、弓步推掌。二十三、十字手 1、后坐扣脚,2、右转撇脚分手,3、移重心扣脚划弧。
二十四
、收势 1、收脚合抱,2、旋臂分手,3、下落收势。
二十四式太极拳
分解
动作
讲解
答:
二十四式太极拳
分解
动作
讲解如下:1. 起势:左右脚放在两侧,左手掌心向内置于胸前,右手手背向外,两手成圆形放于丹田前。2. 左右野马分鬃:右脚向右迈一步,两手分别向两侧伸展,左手朝上,右手朝下。3. 白鹤亮翅:将重心移到右脚上,同时将左脚抬起,左手向下延伸,右手向后推。4. 左右搂膝拗...
简述
24式太极拳
的基本手法、腿法并简述其
动作要领
及练习方法
答:
1、 后坐转身扣脚握拳2、摆脚搬
拳
3、收脚摆手 4、上步拦掌5、弓步打拳 二十二、 如封似闭 1、 插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按 二十三、 十字手 1、 坐腿转身分手2、回身两手下落扣右脚 3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱
二十四
、 收势 1、 翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原 练...
太极拳24式动作招式
详细分解
答:
要点
:完成式时,头颈正直,松腰松胯,两
拳
松握,沉肩垂肘,两臂均保持弧形。双峰贯耳式的弓步和身体方向与右蹬脚方向相同。弓步的两脚跟横向距离同“揽雀尾”式。 (十五)转身左蹬脚 (1)左腿屈膝后坐,身体重心移到左腿,上体左转,右脚尖里扣;同时两拳变掌,右上向左右画弧分开平举,手心向前;眼看左手。 (2)...
求
24式
简化
太极拳
口令
答:
一、起势:开步;掤手;屈膝下按;二、左右野马分鬃(左右三动):重心移到左腿扣右脚;重心移到右腿收脚抱球;转腰移胯;下沉出步;弓步分掌;后坐翘脚;摆手摆脚;收脚抱球;下沉出步;弓步分掌;三、白鹤亮翅:下沉;跟半步左转腰抱球; 右转腰挑掌;左转腰虚步亮掌;四、左右搂膝拗步...
二十四式
简化太极拳介绍 二十四式简化
太极拳动作
及口诀
答:
(1)后坐扣脚右转摆掌,(2)收脚握拳,(3)垫步搬捶,(4)跟步旋臂,(5)出步裹
拳
拦掌,(6)弓步打拳。22、如封似闭 (1)穿臂翻掌,(2)后坐收掌,(3)弓步推掌。23、十字手 (1)后坐扣脚,(2)右转撇脚分手,(3)移重心扣脚划弧,(4)收脚合抱。
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、收势 (1)...
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