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人一天的基础代谢多少千焦
人体
每天基础代谢
大概
多少
?
答:
比如:肖女士,年龄35周岁,身高1.60米,体重75公斤。
那么她每天的基础代谢是:661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
以上是理想状态下人本需求能量的计算方法,假如你参与活动或运动的话,能量消耗会增加。
如何计算自己
一天
需要
多少
卡路里
答:
人体每天的基础代谢率=(0.0621X体重(Kg)+2.0357)
X240千卡/一天(1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦)这种方法只能简单的计算一下人体每天的基础代谢率
,增加肌肉量能够在运动时使机体的耗能增加,使运动效果更明显。每周健身1至2次:用体重乘以12,比如,体重200磅的人就是2400卡路...
一个成年
人一天
需要
多少千焦
的能量?
答:
成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量
男性:9250-10090千焦耳
女性:7980-8820千焦耳
人体
每天
消耗的热量应该是
多少
答:
消化食物所需要的热量 =10% x (人体
基础代谢
的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )一般来说,成人
每天
至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心...
人一天
一般需要
多少千焦
能量?
答:
1. 成人每日所需热量范围:男性为9250至10090
千焦耳
,女性为7980至8820千焦耳。2. 成人每日所需热量构成:
基础代谢
所需基本热量、体力活动所需热量以及消化食物所需热量。3. 消化食物所需热量:占总体力活动所需热量的10%。4. 成人每日所需热量计算公式:1.1倍于基础代谢所需最低基本热量加上体力...
人一天
需要
多少
热量?
答:
= 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。成人每日需要的热量 :
1、男性 : 9250- 10090 千焦耳
2、女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 。
什么是
基础代谢
率?
答:
基础代谢
率(BMR)是指一个人在静态的情况下,维持生命所需的最低热量所消耗的卡路里数,主要用于呼吸、心跳、氧气运送、腺体分泌,肾脏过滤排泄作用,肌肉紧张度,细胞的功能等所需的热量。简单来说,若你的基本代谢率是1200大卡,而你整天都在睡觉,没有任何其它活动的话,这天便会消耗1200大卡。
正常
人一天
消耗的热量是
多少千焦
??
答:
体重÷0.454×10=
一天
所需热量 男性:正常机能维持之所需热量每一公斤消耗1大卡,体重数×24×1=一天所需热量 女性:正常机能维持之所需热量每一公斤消耗0.9大卡,体重数×24×0.9=一天所需热量
一焦等于
多少
卡路里?
答:
在健身和饮食中,常常遇到两个词:千卡/卡路里(kcal)和
千焦
(kj),其实它们都是热量单位。换算方式:1千卡(1大卡)=1000卡,1卡=4.182
焦耳
由此可得1焦耳(焦)=1/4.182=0.2389 卡(卡路里)。需要热量 成人每日需要的热量 =人体
基础代谢
的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物...
人一天
需要
多少千焦
答:
成人每日需要的热量 :男性 : 9250- 10090
千焦耳
女性: 7980 - 8820 千焦耳 成人每日需要的热量 = 人体
基础代谢
的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =...
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