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人体每天所需营养素
人体每天所需
的
营养物质
_百度拇指医生
答:
回答:1.
碳水化合物
(糖)在人体中的比例1%-2%。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源,人体每天每公斤体重需要7.5g2.脂肪在人体中的比例10%-15%。一般食物中脂肪占人体总能量来源的20-25%(不宜超过30%)每天每公斤体重需要1-1.5g。
3.蛋白质
在人体中的比例15%-18%。每天每公斤体重需:0.8-1.2克...
人体所需
的
营养
都有哪些?全部都在这张表里了!
答:
水是人体正常代谢的物质
,是人体尿液中的主要成分。正常情况下机体每天要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出1.5升左右的水,以保证毒素从体内排出。故一般情况下,建议每天喝1500毫升水。水作为七大营养物质中唯一的液体成分,它不仅作为溶剂溶解各个营养成分,还启着载体运输的作用。注:本图由MindMaster导图...
人体
的7大
营养元素
,你了解吗
答:
叫做七大营养素。——这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。1、水占人体比重的70%,每天保证8杯水,是最便宜的排毒养颜剂。2.
蛋白质
约占人体比重的20%,用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体器官。在食物中的来源是鱼、肉、豆、蛋、奶。女性每天约需要55克的蛋白质,男性约需要65...
营养
摄入量标准是多少?
答:
从数据可以看出,
蛋白质的摄入量偏高,能量、钙、铁的摄入量基本满足需要
,维生素A、B1和C缺乏,尤以维生素C的缺乏最为明显。3. 三大营养素的供能比例:蛋白质供能比例偏高,
碳水化合物
的供能比例偏低。4、三餐能量分配比:基本合理,晚餐能量摄入量略高,早餐和午餐略低。5、优质蛋白质所占比例:优质...
人体每天所需营养素
及主要矿物质表
答:
人体每天所需营养素及主要矿物质表
1. 蛋白质 - 需要量:成人每天50克以上(占体重16%)
,儿童为10种必需氨基酸 - 主要功效:构成人体细胞、组织结构,参与抗体、血红蛋白、蛋白激素、蛋白酶的形成,补充能量 - 缺乏时主要表现:发育迟缓、体重下降、消瘦,抵抗力下降、易感染 - 食物来源:鱼、瘦肉、...
人一天所需
的
营养
及所对应的食物
答:
人体每天需要七类营养素:
蛋白质
、脂肪、
碳水化合物
、矿物质、维生素、水、膳食纤维。七类营养素存在于五大类食物中,中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南》,《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”,将五大类食物合理搭配,构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式。中国居民平衡膳食宝塔,每人...
人体每天所需要的营养素
是什么
答:
蛋白质
,脂肪,糖类(
碳水化合物
),维生素,矿物质(无机盐),水。
人体必需的营养素
?
答:
常量
元素
在体内重量大于体重0.01%,包括钾、钠、钙、镁、磷、硫和氯7种元素。其他如锌、碘、铁等都属于微量元素。与儿童、少年生长发育关系最为密切的矿
物质
主要是钙、铁、碘和锌。钙是
人体
内含量最多的矿物质,钙缺乏可致佝偻病、骨质疏松、骨质软化和肌肉痉挛等,中国
营养
学会推荐成人
每日
钙摄入量...
人体每天需要
多少
营养
答:
各人对各类
营养素
的需求是不一样的。比如婴儿、老人、孕妇,失血病人,体力劳动者,脑力工作者,不同的人对各种营养素的需求差别是很大的。不能一概而论。据说联合国卫生组织有过这样的说法:一个成年
人一天
大约需要以下的食物就能满足
营养需要
粮食500g 奶一杯 肉100g 蔬果500g 蛋一个 水1000mlf ...
人体需要的
六大
营养素
人体必需的
六大营养素都是什么
答:
碳水化合物
(糖类)、油脂、
蛋白质
、维生素、水和无机盐(矿物质)是人体所需的六大营养素,前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成,提供能量。六大营养素主要来自八大类食物:谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆和干果类、蔬菜和瓜果类。/iknow-pic....
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