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人体每天需要的营养表
人体每天需要的
各种
营养
含量
答:
能量①(千卡)
蛋白质(g)钙(mg)铁(mg)维生素A⑤(μgRE)硫胺素(mg)核黄素(mg)烟酸(mg)抗坏血酸(mg)维生素D⑥
(μg)婴儿(不分性别):初生~6个月 120② 2.0~4.0④ 400 10 200 0.4 0.4 4 30 10 6~12个月 100③ 600 10 200 0.4 0.4 4 30 10 儿童(不...
人类
每天要
吃多少种食物才能补充每日
的营养
?
答:
人体主要的无机盐供给量是:钙:600毫克
;钠、钾、氯分别为6.2~3,0.5克;碘100-140微克;铁、锌、磷、镁分别为10~12,12~16,720~900,300~350毫克。维生素和无机盐主要由海产品、新鲜的蔬菜、特别是深绿叶蔬菜及新鲜水果供给,每人每天供给400~500克。人体每日所需营养供给量 食物(素菜...
人体
所需
的营养
物质
每天
各需多少?(写出数据,并按如下格式回复)
答:
1.蛋白质 每公斤体重需0.8-1.2克
2.脂肪 每公斤体重需1-1.5克 3.糖类 每公斤体重需7.5克 4.胡萝卜素 800-1000微克 5.维生素A 800-1000微克
6.维生素B1
1.2-1.4 毫克 7.维生素B2 1.6-1.7毫克 8.维生素C 100毫克 9.维生素E 12毫克 10.钙 800-1000毫克)11...
每人每日
营养
素摄入量计算表怎么计算
答:
晚餐 :米饭(粳米,标一100g),生菜豆腐汤(生菜100g,豆腐100g,大豆油6g,盐2g),清蒸鲈鱼(200g)
。所食用食物的成分表(100g可食部含量),如图所示 1. 根据上述食谱,计算该对象一日能量及营养素摄入量 :2. 膳食能量和各种营养素摄入量:从数据可以看出,
蛋白质
的摄入量偏高,能量、钙、...
寻一份
人体
每日所需
营养列表
。 最好详细些。根据体重身高按公式计算的准...
答:
人体每天所需的营养物质 (共七种)
一水:每天都需要! (大约2升) 水(H2O) 。 1.碳水化合物(糖): 在人体中的比例1%-2%
。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源, 人体每天每公斤体重需要7.5g (50公斤 =360克) 来源米粄:面包:都是经过消化吸收才会成糖原! (糖:分单糖、双糖、 ...
青少年每日需摄入哪些
营养
成分?摄入量为多少
答:
青少年各种营养
蛋白质
、脂肪、碳水化物、矿物质、维生素是人体必需的五大营养素,缺一不可,那么,是不是供给越多越好呢?不是的,营养素供给过多过少都不好,那么,每天应该吃多少呢?营养学家经过调查、研究,对各种营养素的摄入量作了规定(见下表)。可做为个体每日摄入该营养素的目标值。营养素的...
人体
每日所需维生素需是多少?
答:
成人的建议每日摄取量是13~19mg。孕妇(孕妇产品,孕妇资讯)为20mg;哺乳期妇女则为22mg。5、维生素B6 人体每日
需要
量约1.5~2毫克。6、维生素B7 人体每日需要量男子0.03mg,女性0.01mg。7、维生素B12
人体每天
约需12μg(1/1000mg)。8、维生素C 成年人为100mg/日,最多摄入量为1000mg/日...
人体每天需要的营养表
答:
人体每天需要的营养 1、碳水化合物(糖):碳水化合物(糖)在人体中的比例1%-2%。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源,人体每天每公斤体重需要7.5g。2、脂肪:脂肪在人体中的比例10%-15%。一般食物中脂肪占人体总能量来源的20-25%(不宜超过30%)每天每公斤体重需要1-1.5g。
3、蛋白质
:在人体中...
每天
正常
营养需要
多少?
答:
二.
人体
脂肪 每个人1公斤休重提供1~1.2克,占总发热量的25%~30%。关键由食用油提供。三.维他命 维生素D为2260标准单位,维生素b21、B2、B6、C,各自为1.5~1.8,1.2~2.1,2.70~75mg。50岁下列的成人
每天需要
摄取200IU的维他命D,50岁以上的人则需要400-600IU的维他命D。四....
每日
营养
标准表
答:
每日营养标准表3 人体每天所需的营养物质包括碳水化合物、
蛋白质
和维生素等。每个人每天所需的营养量因体质而异,一般推荐每天蛋白质摄入量为55-65克 脂肪大概在20-30克左右,水的摄入量在2500毫升左右,具体情况要根据身体吸收情况来判断。日常的饮食要做到食物的多样化,营养全面均衡,荤素搭配,不要...
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