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人体每日营养需求统计表
人体每日
需要多少钙?看这里!
答:
据统计,
妊娠一个胎儿,每日约需钙100毫克。每100毫升人乳中含钙量约为34毫克
。因此,哺乳期妇女对钙的需要,除身体日常需求量以外,还应加上从乳汁中分泌的钙的数量,以每日分泌乳汁1000毫升计算,钙的需求量每日还应增加340毫克以上。❒绝经后妇女及中老年人体内钙丢失明显加速,同时肠道付钙...
每天
需要补充什么维生素?量各是多少?
答:
缺乏维生素B12时会发生恶性贫血,人体对B12的需要量极少,
人体每天
约需12μg(1/1000mg),人在一般情况下不会缺少。5、维生素C
每天的需求
量 中国
营养
师学会建议的膳食参考摄入量(RNI),成年人为100mg/日,最多摄入量为1000mg/日,即可耐受最高摄入量(UL)为1000mg/日。即半个番石榴,75克辣...
人
每天
应该摄取多少热量应该怎样计算?
答:
1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量
。2、消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)3、成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )4...
正常
人体每天所需
的卡路里?
答:
人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量
。
人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关
, 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 。但是人体有一个很奇妙的现象,当我们食物的摄取热量不 足时,人体本身会制造热量,...
一个人
每天
身体
所需
多少水?
答:
男性比女性增加10%—15%,婴幼儿由于生长发育使其新陈代谢较成年人旺盛,因而相对需水量较多,应在不口渴情况下再补充100—500毫升,比较符合
需求
量。
一天
的喝水行程表 真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓...
一个人
一天
需要多少热量?
答:
2.你的实际体重(kg)/身高(m²)=BMI(衡量你体形的一个值) 在18.5~23.9之间是正常的,<18.5是消瘦,24~28.9是超重,>29是肥胖。不同的BMI值需要的热量是不同的。给你列个表:3.
每日所需
能量=标准体重(注意)×每kj体重需要的能量(就是上面这个表啦)。我举个例子吧。比如一...
...它在
人体
中通过代谢变化释放出热量.下面
统计表
中统计的是不同年龄...
答:
统计图
如下:(1)(1)从图中中看出男生
每天
要从食物中摄取的热量比女生多;(2)9-12岁的少年男生每天要从食物中摄取的热量比女生多多少千焦,10450-9614=836(千焦),答:9-12岁的少年男生每天要从食物中摄取的热量比女生多836千焦.
人体每天
必须的
营养
元素
答:
据上海有关部门
统计
,有75%儿童不同程度的缺锌,这是发人深省的数字啊!因此,我们要提倡“样祥吃,身体好”,同时还应多吃些粗粮、杂粮等。此外,要告诫孩子们不可偏食,更不可造成某些
营养
物过剩,保持营养平衡。微量元素在
人体
中的主要功能是:1�运载常量元素,把大量元素带到各组织中去...
减肥期间应该
每天
摄入多少脂肪和碳水化合物
答:
减脂期间,摄入总热量推荐量是低于你的目标体重乘以30Kcal,早中晚三餐热量比例是3:4:3,三大
营养
素比例是5:2.5:2.5。举个例子:你体重70kg,想要减少到60kg,你
每天
最多摄入60乘以30等于1800Kcal热量,而每克糖或者蛋白质提供4Kcal热量,每克脂肪提供9Kcal热量,你三餐的热量分别为:540Kcal,720...
人体所需
的
营养
有什么啊!!!谢了啊!!!
答:
人体
必须的矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等需要量较多的宏量元素,铁、锌、铜、锰、钴、钼、硒、碘、铬等需要量少的微量元素。但是,人体内必需的主要矿物质:钙 镁 钾 磷 铁 锌 最后说下你说的八大
营养
素:就我了解,没有你所说的八大营养素,就七大,人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖...
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