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什么含有维生素b12比较多
什么
食物
含维生素b12最多
答:
动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、豆类等
。自然界中的维生素B12主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的,因此多存在于动物性的食物中,
以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量
。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大多不含维生素B12,深色...
哪些
食物中
含有维生素B12
?谢谢
答:
【作用】几乎不含于植物性食物的
维生素B12
,是素食者最容易缺乏的维生素,也是红血球生成不可缺少的重要元素,如果严重缺乏,将导致恶性贫血!维生素B12是相当特别的维生素,蔬菜中几乎完全找不到,只有紫菜及海藻类蕴涵。此外,维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素,因含钴而呈红色,又称红色维生素,是少数...
什么
食物
含维生素B12最多
呢?
答:
维生素B12多存在于动物性的食物中,以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量
。如动物肝脏、肾脏、
牛肉
、猪肉、
鸡肉
、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大多不含维生素B12,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic.c...
什么
食物
含维生素B12多
答:
维生素B12比较多的食物:
1、动物的肉类,比如猪肉、牛肉、羊肉
,这些动物的肉类当中含有丰富的维生素B12。2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、鹅肝、猪肾、鸡肾、牛肾,在动物的内脏当中蕴含着大量的维生素B12。3、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,在这些动物的蛋类当中也含有非常丰富...
富含维生素B12
的食物有
哪些
?
答:
维生素B12多存在于动物性的食物中,
以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量
。如动物肝脏、肾脏、
牛肉
、猪肉、
鸡肉
、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大多不含维生素B12,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic....
含b12的
食物
有哪些
答:
一、动物性食物 1. 肉类:所有肉类都含有丰富的维生素B12,尤其是
牛肉
、羊肉、猪肉、
鸡肉
等。2. 动物肝脏:如牛肝、猪肝、羊肝等,都含有较为丰富的维生素B12。二、乳制品和蛋类产品 1. 乳制品:像牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中,维生素B12的含量相对较多。2. 蛋类产品:鸡蛋、鸭蛋等蛋类虽然含量不如...
什么
东西中所含的
维生素B12
的成分
比较
丰富?
答:
含维生素B12的食物:动物肝脏、肾脏、
牛肉
、猪肉、
鸡肉
、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品。 维生素B12是相当特别的维生素,蔬菜中几乎完全找不到,只有紫菜及海藻类蕴含。此外,维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素,因含钴而呈红色,又称红色维生素,是少数有色的维生素。维生素B12虽属B群维生素,...
什么
食物
含维生素b12最多
答:
维生素B12含量最多的食物是动物性食品。动物性食品是维生素B12的主要来源,特别是肉类食品中富含维生素B12。以下是含有维生素B12最丰富的食物的一些详细信息。一、肉类 肉类食品是维生素B12的丰富来源。
牛肉
、羊肉、猪肉特别是其肝脏部位,含有较高浓度的维生素B12。经常摄入适量的肉类食品可以满足人体对维生素B12...
含维生素b12
的食物有
哪些
答:
1. 动物肝脏:如鸡肝、鹅肝等,是维生素B12的丰富来源。这些肝脏中不仅含有维生素B12,还富含其他多种维生素和矿物质。2.
牛肉
和猪肉:红肉是维生素B12的另一个重要来源。牛肉和猪肉中都含有丰富的维生素B12,并且其吸收利用率较高。3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品也含有一定量的维生素B12。尽管蛋中的...
含维生素B12
的食物有
哪些
答:
维生素
B12多
存在于动物性的食物中,以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大多不
含维生素B12
,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic....
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