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什么含有维生素b12比较多
什么
蔬菜
含B12
答:
B12
在很多蔬菜中
含有
:慈菇、海带、香菇、大豆、紫菜、泡菜等。1、慈菇:又称茨菰、慈菇、燕尾草、白地栗等,是泽泻科慈姑属的一种植物,果实可食用,味涩。慈菇
富含
淀粉、蛋白质、糖类、无机盐、
维生素B
、C及胰蛋白酶等多种营养成份。原产中国华中、华南等,生于浅水沟、溪边或水田中。2、海带:...
什么
蔬果中
含维生素B1
与
B12多
?
答:
告诉你的是所有新鲜的蔬菜和水果中均不
含有维生素B12
。动物的肝脏
含B12较多
,其次是牛肉、羊肉和鱼肉中含有维生素B12。
哪些
食物
含有较多
的
维生素
B6和
B12
??
答:
2、维生素B6为无色晶体,易溶于水及乙醇,在酸液中稳定,在碱液中易破坏,吡哆醇耐热,吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量
较多
。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢
有
密切关系。二、
维生素B12
:1、维生素B12主要...
哪些
食物里
含有
丰富的
维生素B12
答:
维生素B12 主要含在 动物蛋白 中,如肝、肾、肉类 、乳制品 、鱼、贝类 和 蛋类 。植物性食品 中多不
含维生素B12
,只有 大豆 中
含有维生素B12
,还有 牛奶
哪些
食物中
有维生素B12
答:
日常生活中我们经常吃到的,
含维生素B12
的食物有:动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳、猪心、牛乳、辣酱、火腿、豆瓣、酱油、鸡蛋等食物。这些食物都
含有维生素B12
,可以在日常饮食中多吃点。维生素B12的主要功能与作用:1、促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血...
哪些
食物的
维生素B12
含量很高?
答:
营养酵母:营养酵母是一种
富含维生素B12
的植物性食物,尤其适合素食者食用。每100克营养酵母中含有约60微克的维生素B12。强化食品:一些强化谷物、豆浆、植物奶等食品也含有添加的维生素B12,可以帮助素食者补充这种重要的营养素。总之,要确保摄入足够的维生素B12,应多吃动物性食物,尤其是内脏、肉类、鱼类、...
什么
食物
维生素B12的
含量高?
答:
回答:意见建议:维生素B12主要含在动物蛋白中,如肝,肾,肉类,乳制品,鱼,贝类和蛋类.植物性食品中多不
含维生素B12
,只有大豆中
含有维生素B12
,比如我国四川省民间习惯食用的大豆发酵制品——豆豉,可以提供维生素B12.维生素B12在中性和弱酸环境中
比较
稳定,在碱性和强酸性环境中可被缓慢分解.有维生素C存在也不稳定...
哪些
食物中
含维生素B12
?
答:
只有肉类食物中才
含有维生素B12
,所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。
富含B12
的食物主要有:肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少,植物性食品中基本不
含维生素B12
。
什么
食物
含维生素B12多
答:
维生素B12比较多
的食物:1、动物的肉类,比如猪肉、牛肉、羊肉,这些动物的肉类当中
含有
丰富的维生素B12。2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝、羊肝、鹅肝、猪肾、鸡肾、牛肾,在动物的内脏当中蕴含着大量的维生素B12。3、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,在这些动物的蛋类当中也含有非常丰富...
什么
药
含维生素B12
成份
最多
?
答:
维生素B12
片 注射或者螺旋藻``螺旋藻 航天员专用食品 ```
含有
超级丰富的微量元素 和维生素`B1 B2 B6B12===
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