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什么食物含碘比较多
含碘较多
的
食物
都有
哪些
呢?
答:
1、
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称,它富含碘元素类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。其中碘含量每公斤达1.64毫克。2、
芹菜
中国人常吃的蔬菜之一,其富含碘元素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。其中碘含量每公斤...
含碘
丰富的
食物
有
哪些
?
答:
1、海产品
海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品,如
海带
、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克...
哪些食物含碘
量
较
高?()A.白菜B.
海带
C.鸡蛋D.梨
答:
B、海带含碘量较高
。海带的蛋白质中氨基酸种类齐全,比例适当,尤其人体必需的八种氨基酸,其含量十分接近理想蛋白质中必需氨基酸含量模式。海带除用作菜外,还可加工成各种风味独特的食品。海带能够预防和治疗甲状腺肿。海带中含有非常丰富的碘,食用海带对预防和治疗甲状腺肿有很好的作用,可促进智力发育。
哪种食物含碘
成分最多?
答:
通常我们吃的海带
,其碘含量每公斤就有10.0毫克。海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以,只有
海产品
是自然界中含碘较高的食品,平时应注意多吃这类食品,它是天然的最佳补碘产品。
吃
什么食物
会引起
含碘
高,有
答:
(1)葡萄:葡萄中含碘量较高,平均每千克葡萄中含碘元素63微克。(2)橘子:橘子中含碘量较高,平均每千克橘子中含碘元素53微克。(3)菠萝:菠萝中含碘量较高,平均每千克菠萝中含碘元素41微克。(4)香蕉:香蕉中含碘量较高,平均每千克香蕉中含碘元素25微克。(1)
芹菜
:芹菜中含碘量很高,...
什么
蔬菜里
含碘
??
答:
陆地种植的一些蔬菜中也含有一定量的碘,比如含碘丰富的大白菜、菠菜、玉米等。叶菜类中的小白菜含有的碘的量比较高,其次为茎菜类的芹菜,而根菜类的萝卜和果菜类的辣椒中含有的碘的量比较少,
菠菜和芹菜
的碘含量较高,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。。食物中以
海产品
的含碘量最高,其中尤以...
含碘
的
食物
和水果蔬菜有
什么
?
答:
1、
芹菜
:芹菜中含碘量很高,平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。2、
菠菜
:菠菜中含碘量很高,平均每千克菠菜中含碘元素240微克。3、小白菜:小白菜中含碘量很高,平均每千克小白菜中含碘元素100微克。4、大白菜:大白菜中含碘量很高,平均每千克大白菜中含碘元素98微克。碘能溶于碘化物中是因为I2...
含碘
类的
食品
有
什么
答:
含碘类的食物有:
海带
、海蜇、紫菜、
芹菜
、苔条和
菠菜
等。一般地说,大多数陆地植物的碘含量都较低,平均每公斤不超过1.0毫克,唯有菠菜和芹菜的碘含量较高,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。
海产品
中的碘是陆地植物的几倍,有的高达几十倍。海鱼和紫菜是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带...
含碘较
高的
食品
有
哪些
答:
【含碘】食物排行榜(每100克所含)↓ 1.
裙带菜
(干)(15878 微克)2.紫菜(干)(4323 微克)3.
海带
(鲜)(923 微克)4.鸡精 (766.5 微克)5.海虹 (346 微克)6.虾皮 (264.5 微克)7.虾酱 (166.6 微克)8.虾米 (82.5 微克)9.可乐 (68.4 微克)10.叉烧肉 (57.4 微克)11.豆腐干 (46.2 ...
含碘
高的
食物
有
哪些
答:
鹌鹑蛋,里面都含有着
比较
丰富的
碘
元素。2、奶类,比如像牛奶、羊奶,这些奶类
食物
也富含着非常丰富的碘元素。3、海洋当中的植物,比如像海带、紫菜,往往含有的碘的量也非常的丰富。4、海洋性的动物,比如像海鱼、干贝、蛤干、海参、海蜇、龙虾,这些海洋里的动物里面也蕴含着非常丰富的碘元素。
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