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从一百八减到一百四
我现在
一百八
…怎么可以让我在几个月内瘦
到一百四
或者更轻?_百度知 ...
答:
节食减肥对身体不好。早上6点起来,洗脸刷牙,喝一杯水。然后锻炼身体,跑步,跳绳。都可以。早上和中午尽量不用少吃。晚上可以不吃饭,吃水果,或者黄瓜。晚上10:30睡就行了。然后就是运动。 只要生活有规律就行。久而久之就瘦下来了。游泳是一项不错的减肥方法。哪怕不会游,在水里泡着,也减肥...
...减得越快越好 本人一百七十斤 想
减到一百
三 身高一米八
答:
身高一米八要是体重才一百三那有点偏瘦了 可以减到一百四十多一点应该是完善比例
建议早上要少吃 中午可以吃八分饱 晚上也要少吃也可以只吃点水果 这是饮食方面 运动方面可以早晚跑步 或者游泳 但是一定要坚持 如果能坚持一个月 应该是有效果的 加油!!
本人身高一米八体重
一百
七该怎么减肥想见到一百三
答:
2、饭前半小时服用大黄片
4
-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。3、干荷叶
100
克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参...
从一百
五十斤可以瘦
到一百
斤吗?需要多长时间?真的可以成功吗?_百度...
答:
你说的完全有可能
,但减肥主要靠得是意志力,首先快速减肥是非常容易反弹的,比如节食,减肥药等是一定会反弹的,节食减肥还会导致基础代谢变低,之后胖起来更容易,而减肥药只是排出水分没什么本质上的效果!,每天保持减重0.3到0.5斤就已经可以了,每日主食以蔬菜为主,适量摄入鸡胸肉鱼虾等低脂肉类蛋...
...我男十八岁以前一百六十八斤,现在
减肥到一百四
十八斤,足足减了二十...
答:
你感觉没瘦但是还是瘦了 身上脂肪燃烧了 但是还是虚胖
...现在一个人在一边,因为太无聊,就一个月就长
到一百
一十几斤了!_百度...
答:
减肥方法四:多吃流食 通常,流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。减肥方法...
本人高二男一米
八一百
八十斤,想减肥,有专业瘦身老师能提供一个一日三 ...
答:
当然,还要多吃200克的少放油的蔬菜。除此之外,要多喝脱脂牛奶,根据个人胃口的不同,可以选择性地在上午喝二
至四
次。同时要注意的还有:少吃水果。夏日里人们爱吃水果以代替喝水对人体进行水分的补充。但在这段时间里,为了配合减肥,水果一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物,在减肥最...
...锻炼有啥方法 高中生 女 快
一百四
了~以前最轻有一百零
答:
一、合理饮食 减肥:控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐
减去
50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,...
怎么从130斤瘦
到100
斤?
答:
小可首先建议你去健身房办个会员卡,因为就小可身边的一个胖子来说,她自己跑步每天五公里,结果还是没有瘦下去,但是小可的另外一个朋友,去了健身房以后,就
从一百四
十斤瘦到了一百一左右,所以小可觉得还是要去专业器材比较多的地方,那里有各种各样的器材,你想要瘦哪里,就去自己锻炼,而且里面有...
什么放法减肥最健康又快?付:男生,一米八,一百七。目标:
一百四
五。
答:
他用了不到
4
个月的时间从180
减到
了130,中间经历了几个平台期,现在体重一直在130左右,没有反弹,保持快三年了吧。记得他减肥那几个月,每天下班回来后都饿的是晕头转向的,我和他说话他都慢半个拍子,哈哈,不过他还是相当的有毅力。(他减肥期间没做过运动)加油~...
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灏鹃〉
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