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体育锻炼的生理生化
评价
体育锻炼
效果
的生理生化
指标有哪些?
答:
常规的
生理
指标有:体重、身体成分、晨起心率等;常规的
生化
指标包括:血色素、血尿素、血清肌酸激酶、血清睾酮等。通过这些
生理生化
指标,能基本反映
运动
员目前的机能状态和存在的医学问题。经过高强度的
训练
,运动员很容易出现中枢神经系统的疲劳、低血睾酮等医学问题。
有氧
运动
减肥
的生理生物化学
分析论文
答:
研究表明,人在运动过程中随着锻炼时间延长,脂肪供能比例增大,如在40min、90min、180min持续运动时,脂肪酸供能比分别为27%、37%、50%,在有氧锻炼时,有些问题值得我们注意,如
运动的
时间、强度、项群等,应因人而异地制订训练计划。 1.1运动强度 运动强度是有氧
锻炼的
一个重要因素,它与能量供给、能量摄入、耗氧量...
1.何谓
运动
强度、运动负荷?它们各用哪些主要
的生化
指标进行评定?_百度...
答:
1、定义
运动
强度是指动作时用力的大小和身体的紧张程度。决定运动负荷的主要因素之一。影响运动强度的因素主要有:练习的密度、练习的间歇时间、动作速度、练习所负的重量、要求投掷的距离、每次跳高的高度以及动作的难度和复杂性。2、评定指标 常用
生理
指标表示其量值。如以心率衡量学校
体育
课运动量的大小...
体育
理论
有哪些
内容
答:
一、
体育
概论 体育概论是体育理论的基础部分,主要介绍了体育的基本概念、目的、功能以及体育在社会中的地位和作用。这一部分的内容帮助人们从宏观层面理解体育的本质和特点。二、
运动
人体科学基础 运动人体科学基础是体育理论的重要组成部分,主要探讨人体在运动过程中
的生理
、
生化
、心理等方面的变化和反应。...
体育
对健康的影响
答:
在
体育锻炼的
影响下,血液的成分及
生化
方面都可发生改变。适量的体育锻炼,首先使血红蛋白和红细胞数量增加,这就增加了血液的容氧量,前苏联学者研究证实,长期锻炼可使机体碱储备增加,因而也增加了血液的缓冲性,在进行强烈的肌肉活动时,虽有大量代谢的酸性产物进人血液,血液也能在比较长时间内保持正常反应,而不致造成...
...长时间
锻炼
身体后,肌肉会有种酸痛的感觉,
有什么
危害吗?
答:
训练后酸痛的乳酸堆积受三大因素影响。1、有氧和无氧供能系统占你
训练的
供能比例;2、机体的耐乳酸能力与乳酸分解能力;3、训练动作的机械效率。乳酸生成的直接
生化
反应是无氧供能中的糖酵解占了主导,其发生在细胞基质,由葡萄糖在酶的催化下形成丙酮酸。丙酮酸在无氧呼吸酶作用下生成乳酸;而有氧代谢也...
为什么有氧
运动
减肥人体如需减脂从
生化
的角度分析为何要进行有氧运动...
答:
为什么做有氧运动最有利于减肥加速新陈代谢增胆固醇相对于无氧运动,有氧运动更有利于减肥有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的
体育锻炼
。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到
生理
上的平衡状态。体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的。因为无氧运动消耗的是糖,而坚持有氧...
如何评价一堂
体育
课
的生理
负担量是否合理
答:
评价一堂
体育
课
的生理
负担量是否合理的方法有:主观评定法、客观评定法、心率测定法。1、主观评定法:精神状态、不良感觉、排汗量等。在
训练
中必须要注意存在的潜在威胁,避免学生受到意外伤害;在上课时,必须严格要求学生按照老师自己的规划进行活动,说明注意事项。如对于尖锐的金属器材操作不当,可能会对...
运动
改造人体,提升大脑功能,抗衰老!
答:
这些副产物水平的升高会促发大脑、肺部和心脏的一系列
生化
反应,更有效和更轻松地将这些废物从体内清除。 一旦
体育
活动成为了一种习惯,
运动
对身体的好处就真正开始慢慢积累起来。身体开始习惯体育活动所增加的各种
生理
需求,个体的耐力随之提高,而身体也变得越来越健康。举例来说,每次呼吸的加深,肺部所处理的氧气量增加,...
体育运动
对人体的积极影响
答:
此外,经常从事
体育锻炼
,还可提高青少年的身高和其他
生理
功。2.运动可增强脾胃功能华佗指出:“动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。”说明运动有强健脾胃的功能,促进饮食的消化输布。而脾胃健旺,气血
生化
之源充足,才能健康长寿。3.运动可加强心脏功能国外有个心脏病学研究所,曾对20~30岁的健康男子做过一个缺乏运动...
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