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体脂15的身材
我身高174 体重152斤
体脂
率
15
这个比例算好吗
答:
偏胖了。身高174cm的人,体重应该保持在58~72.5kg之间,才算是标准
身材
。减肥吧。只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(...
男生
体脂
百分之
十五
算怎样?
答:
正常成年人的
体脂
率分别是男性
15
%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%。男子的体脂率
体型
特点:4%~6% 臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。7%~9% 背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。10...
18岁女生身高164体重95斤
体脂
率15.1% BMI 18.0 内脏等级1.0 肌肉率36.3...
答:
从你的个人信息来看,BMI是16.6,属于体重偏轻。从
体脂
肪含量看,重要脂肪缺乏,一般成年女性的重要脂肪是不低于12%,否则会影响健康。其他指标正常。你应该属于体重偏轻,
身材
偏瘦的类型,运动方面可选择热量消耗比较低的舞蹈健身操、瑜伽、20分钟以内的有氧运动等。运动过后要及时补充能量,平时也可以...
体脂
减到多少才能见到腹肌
答:
男性体脂在10-12%,就可以看到腹肌,是理想型身材。
女性体脂在15-17%,可以棉线看到马甲线和腹肌
,可以达到健身房女教练的体脂水平。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。所以降低体脂率的方法有两个,一个是增加肌肉量,另外一个是减...
身高170、体重70KG、
体脂15
%的男生算不算肌肉男
答:
从您的身高、体重和
体脂
来说,您肯定是一个
身材
非常好的小伙,同时身上的肌肉应该很明显了。如果从普通人的眼光来讲,我认为就是肌肉男,毕竟大多数普通男性都没有这种条件。一般男性这个体重的,往往脂肪比例不会低于25%。不过从健美的角度来说我不好评判,我也不甚了解。如果说新手训练的话,我还有...
体型
属于哪种一看便知,降低
体脂
率,你也可以有腹肌马甲线
答:
女生
体脂
率20%-22%的时候你
的体型
大概是这个样子。呵呵加油哦,离女神
的身材
已经不远了 女生体脂率
15
%-17%的时候你的体型大概是这个样子,这个状态基本就是健身房练得比较好的女教练的状态 女生体脂率10%-12%的时候你的体型大概是这个样子,直接可以去参加健美比赛了 女生从胖妞到女神的变化过程 ...
我80KG,180cm,
体脂
比例
15
,主要是身上脂肪多,特别是肚子和胸,在健身房...
答:
身高180CM、体重80KG,标准体重。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩
的身材
与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;二是...
女性
体脂
率
身材
对照是什么?
答:
女性
体脂
率
身材
对照:传统上,测量体脂率的方法较为复杂,以DEXA测量为主,但所耗费时间及费用都相当不经济,因此这几年出现了较方便的生物电阻测量法,即在很短的时间内即可获得颇准确的测量值,适合在家庭中及医师在门诊使用。BIA测量法的主要原理乃是将身体简单分为导电的体液、肌肉等,以及不导电的...
女人
体脂
率多少最好看 女生体脂率多少才有马甲线
答:
1、一些人认为,身体健康、凹凸有致就是
身材
好,一般健康苗条的年轻女性的
体脂
率是在20%-25%之间。2、但也有些男性认为,女性丰臀肥乳,抱起来有肉但也没有赘肉横生才算是身材好,她们的体脂率在25%-30%之间。3、部分女性对身材要求严格,追求漂亮的马甲线,那么体脂率会更低一些,在
15
%-22...
身高170,臂围37,
体脂15
左右,算是匀称吗
答:
腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )美丽的身体人人都有,只是巧妙之处各有不同,所以所谓的标准
身材
并不是只强调高与瘦。简单地说,如果从头到脚是匀称的,不管多高,只要头部太大,就会造成整体上的不谐调;而如果你的身高只有150cm,但脸形大小合适、身材...
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