我身高174 体重152斤 体脂率15 这个比例算好吗

Question

如题所述

Answer 1

偏胖了。身高174cm的人，体重应该保持在58~72.5kg之间，才算是标准身材。减肥吧。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

Answer 2

挺好的

Answer 3

很好了，明显健身人士。

Answer 4

嗯