21条减肥建议,助你健康减脂答:7.培养健康的生活习惯,远比快速瘦身要重要,只要健康的生活习损,才能帮助你长久维持纤细身材,避免反弹。 8.经常做家务,拖地1小时能消耗200-400大卡的热量,整理衣服1小时能消耗210-240大卡的热量,生活减肥两不误。 9.经常去廷街,看到美美的衣服,会激发起减肥的动力,即怕只能维持一天。 10.保特一个愉悦的心情,心...
减肥瘦身小常识答:1.减肥小知识大全 问我算是问对人了,首先你得告诉我你的身高的体重,如果偏胖或者超胖,有个方法很好用,下面我会告诉你,但是首先我要说的是,真正健康的减肥,是长时间,慢慢积累下来的,很多人用过午,过早,21天之类的,对身体危害太大,其次是时间一长忍不住了容易暴,对身体不好。 我的方法很简单,从科学饮食...