00问答网
所有问题
当前搜索:
健康晚餐餐食谱大全
晚饭菜谱
及做法
大全
?
答:
食谱1:主食:金银卷(材料:麻酱、盐、黄玉米粉、面粉
)副食:清蒸鱼(新鲜的鱼加一些生姜和调味料进行清蒸)草菇蔬菜(蘑菇、绿叶菜之类的)小菜:拌腐竹(腐竹、花生米、胡萝卜、莴笋、调味料)汤:绿豆汤 食谱2:主食:白米饭 副食:排骨炖藕片(排骨、新鲜的莲藕加上调味料炖制而成)辣椒炒豆腐(辣椒、...
营养
餐食谱大全
早中晚
答:
早餐:面包1个、牛奶1杯、煎鸡蛋1个;中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤;
晚餐:玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝
;早餐:豆沙包1个、豆浆1杯、煮鸡蛋1个;中餐:米饭、黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤;晚餐:
韭菜猪肉饺子1份
。营养餐食谱中,早餐要以高蛋白、低热量的食物为主,可以吃鸡蛋、...
有哪些简单又
健康
的
晚餐食谱
推荐?
答:
一、红豆薏米粥
材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:
1、红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;
2、将洗净的大米和泡发的红豆、薏米,放入电饭煲,加入适量清水,选择煮粥模式即可。= 二、
咸味山药瘦肉薏米粥
材料:山药适量、薏米适量(提前泡发)、瘦肉适量、大米适量、姜丝适量、小葱适...
晚餐食谱大全
家常菜
答:
晚饭菜谱及做法大全如下:
一、虾豆腐
主料:老豆腐100g、海虾100g虾仁 配料:料酒、生抽、植物油各适量有 做法:1、海虾剥壳去虾线,和100g老豆腐用搅拌机打成泥;2、锅里放适量油,加入虾皮和虾头小火炒出红油,加一点点水,滤出虾汤;3、虾汤加入虾肉和豆腐糜中,混合均匀,倒入保鲜袋中,铺...
简单的
晚餐食谱大全
答:
简单晚餐食谱1:土豆菠菜鱼饼
菜谱简介 营养补充站:8g脂肪,31g蛋白质,30g碳水化合物,1318千焦热量(316千卡)。材料 烟熏马鲛鱼柳400g,熟土豆600g,汆好的菠菜400g(剁碎),鸡蛋4枚,牛奶3汤匙(45ml),面粉2汤匙(30g),盐1茶匙(5g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)做法 鸡蛋在碗中打散;将牛奶、面粉、...
健康
营养
餐食谱
答:
晚餐:馒头,
玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝
。 星期天 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个 中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。 健康营养餐食谱3 儿童早餐食谱大全 星期一 主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里...
健康晚餐食谱
是什么?
答:
1、加蔬菜 很少有人早餐吃蔬菜,中午也常常只能吃快餐或外卖,蔬菜都很少。如果
晚餐
再不吃,那肯定是没法满足每天 500 克蔬菜的
健康
目标啦。2、加粗粮 粗粮薯类杂豆特别好,帮助减肥、缓解便秘,还能预防三高。晚上有点时间下厨,就是吃这些的好机会。杂粮饭、烤红薯、杂粮豆粥,都是非常好的晚餐主食...
中学生
晚餐食谱大全
及做法
答:
中学生营养
晚餐食谱
2:燕麦枣肉豆浆 燕麦枣肉豆浆:黄豆15克,燕麦、红枣各10克,豆浆机制作。黑芝麻腰果菠菜:菠菜200克焯熟切段,烤腰果、熟黑芝麻各1勺。蒸藕丁:鲜莲藕150切块蒸熟,枸杞少量点缀。营养小提醒 1.藕里面有淀粉,纤维也比较多。熟藕不伤肠胃,耐饿又不易发胖,用它替代主食。焯菠菜...
晚餐食谱大全
,晚餐吃什么,晚餐菜谱
视频时间 00:33
晚餐食谱大全
及做法好吃简单
答:
最简单的
晚饭菜谱
一、辣子鸡 1、将鸡洗净后切成2-75px的小块,加入料酒、盐拌匀,腌制20分钟;2、姜、蒜切片,葱干辣椒切段;3、锅中倒入300ml油烧热,放入鸡块略炸,炸至金黄色后;4、大火烧热油,放入姜、蒜片爆香,放入辣椒花椒,放入炸好的鸡块翻炒,撒入鸡精白糖和葱段炒匀。二、蒜...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
20款最简单的晚餐做法
晚餐食谱大全
儿童营养晚餐
晚上做啥饭简单又营养
晚餐推荐10道家常菜
晚餐菜谱大全100道
最健康的晚餐食谱
晚餐食谱的简单做法
初中生营养晚餐50例