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健美比赛展示20个动作名称
健美
操的
动作名称
有哪些?
答:
1、踏步(原始动作)
动作描述:两腿原地依次抬起,依次落地,同时两臂屈肘握拳,自然前后摆动。技术要点:下落时,踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。2、走步动作描述:迈步向前走时,脚跟先落地,过渡到全脚掌;向后走时则相反。技术要点:落地时,踝、膝关节有弹性地缓冲。3、一字步动作描述:一脚向前一...
健美
操竞技三级难度
动作
的
名称
答:
竞技健美操三级难度动作有:单腿全旋、克萨克跳、跨跳、劈叉、单体跳转
360、侧扮腿平衡、直角支撑、俯卧撑、跳劈叉、单腿旋转360、俯卧支撑、曲体跳转360。竞技健美操的难度动作,包括ABCD四个不同的组别:A组难度动作——动力性力量
俯卧撑 单腿后倒俯卧撑 单臂单腿俯卧撑
文森俯卧撑 提臀起 提臀腾起...
大众
健美
操2级的基本步伐组合的
动作
顺序及
名称
答:
4.吸腿类:吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿。
5双腿类:开合跳、侧弓步等等
。
健美
操基本步伐
名称
术语包括哪些?
答:
踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步
二、
迈步类
侧并步、并步迈步、点地迈步、吸腿迈步、后屈腿侧交叉步、
并步跳
小马跳迈步、吸腿迈步后、屈腿侧交叉步跳 三、点地类 点地、脚尖点地、脚跟点地 四、
抬起类 抬腿
、吸腿、摆腿、踢腿、吸腿、跳摆腿、跳踢腿、跳弹踢腿、跳后屈腿跳 ...
竞技
健美
操的特定
动作
包括哪几类啊?谁可以马上告诉我,谢谢 ;了_百度知...
答:
2、单腿后倒俯卧撑 (分值0.3)
3、单臂单腿俯卧撑
(分值0.4)4、文森俯卧撑 (分值0.3)5、提臀起(分值0.5)6、提臀腾起转体180度(分值0.7)7、直升飞机成文森(分值0.6)8、
托马斯全旋成后举腿
文森(分值0.9)(二)B组难度动作——静力性力量(支撑与水平)1、一手前一手后的分腿支撑(分值...
竞技
健美
操包括哪些难度
动作
答:
竞技健美操基本难度动作有如下:(一)、动力性力量(俯卧撑、旋腿、分切、直升飞机与开普)1、俯卧撑 2、单腿后倒俯卧撑
3、单臂单腿俯卧撑
4、文森俯卧撑 5、提臀起 6、提臀腾起转体180度 7、直升飞机成文森 8、
托马斯全旋成后举腿
文森 (二)静力性力量(支撑与水平)1、一手前一手后的分腿...
健美
操基本步伐组合一中的
动作名称
答:
健美操基本步伐组合一中的动作名称:
踏步
、走步、一字步、曼步、V字步、点地、并步、交叉步、吸腿和弹踢。(1)踏步、走步和一字步:两脚依次抬起落地,左右或前后移动,由前脚掌过渡到全脚掌落地。动作要领:大腿高抬,落地柔软,有弹性。收腹挺胸,手臂自然摆动。(2)曼步::一脚向前迈一步,屈膝,...
大众
健美
操三级基本
动作名称
?急~~谢谢大家~
答:
第一个节:l型并步 向前走三部击掌,后退三步击掌 一字步两个 后一字步,上步吸腿 第二节:口字形交叉步,两个八拍 上步吸腿两次 后之字形并步 第三节:漫步 上步击掌加转身至七点 v字步加转身 迈步曲腿三次加脚尖后点 第四节:小马跳 搓步加左右漫步 弹踢腿 侧部举腿跳 自己写的,呵呵...
健美
操
动作
组合
答:
1、双手叉腰左右侧并步(1步)(2*8拍)2、双手叉腰左右侧并步(2步)(2*8拍)3、双手变化左右侧并步(2步)(2*8拍)4、双手叉腰左右侧弓步(1步、2步)(2*8拍)5、双手变化左右侧弓步(1步、2步)(2*8拍)6、左右侧并步接连续2次侧弓步(8*8拍)7、双手叉腰左右腿依次后屈膝...
健美
操基本常用
动作
答:
两脚分开一定角度,脚跟并拢站立,两手叉腰。然后尽量踮高脚,放下,踮脚,放下,这样重复40次。这个
动作
锻炼小腿肌肉。
健美
操运动后饮食 运动后体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解,产生较多的酸。所以你会感到腰酸背痛,特别疲劳——这个时候就要补充碱性食品,调整体内血液环境的平衡。当然,食品的酸碱性和...
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