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健身体重
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健身
中常用计算公式
答:
例:身高175cm标准体重=(175-100)*0.9=67.5kg或者1.75的平方*22=67.375kg
,朋友们在做健身计划的时候知道自己的标准体重了吧 2.体重指数(body mass index,BMI)来评价人的体重是否正常 BMI=体重(kg)/身高的平方(m)例:70kg/(1.75m*1.75m)^2=22.86 正常范围:18.5~24 1998年...
健身
一周了
体重
才掉两斤正常吗?
答:
一般来说,
每周减重1-2磅(0.45-0.9公斤)是比较健康和可持续的减重速度
。如果你在健身一周后体重减轻了两斤,这个速度是正常的。但需要注意的是,体重并不是唯一衡量健康的标准,还需要关注身体脂肪率、肌肉量等指标。此外,在进行减重过程中,合理饮食和适度运动是非常重要的。建议你在保证营养均衡...
健身
三大项
体重
对照表
答:
2. 身高在1.65-1.75米之间:建议体重在65-75千克之间
。3. 身高在1.75米以上:建议体重在75-85千克之间。需要注意的是,以上体重对照表只是一个大致的参考,具体体重还需要根据个人身体状况和塑形目标来确定。如果您想更加准确地了解自己的身体状况和适合自己的训练计划,建议咨询专业健身教练或医生的...
我是男生,身高174cm,一个
健身
的最佳
体重
是多少?
答:
1. 对于一个身高174cm的男生,
理想的健身体重范围通常在59kg到68kg之间
。这个范围考虑了肌肉量和体脂比例,有助于达到健康和健身的目标。
体重多少合适170
健身体重
多少合适
答:
170健身体重多少合适对于身高170cm的男性,体重在65kg到75kg比较合适
。计算方法有两种:
身高减去10正负10%都是正常范围
。 身高减10加上或减去10%。以上两种方法都是合理的,但不一定适用于每个人。身高178cm体重124斤是比较瘦的,但也算正常。因为身高178cm的标准体重是146斤左右,而体重124斤则少于...
身高168.5
健身
标准
体重
应该是多少?现在体重59公斤
答:
1. 根据世界卫生组织(WHO)的标准,理想
体重
的计算公式为:对于男性,(身高cm - 100) × 0.7 = 标准体重;对于女性,(身高cm - 100) × 0.6 = 标准体重。2. 标准体重的健康范围通常在正负10%之间。以此计算,对于身高168.5厘米的男性,标准体重应为:(168.5 - 100) × 0.7 = 58.95...
身高168.5
健身
标准
体重
应该是多少? 现在体重59公斤
答:
根据世卫计算
体重
方法男性:(身高cm-80)×70_=标准体重。女性:(身高cm-70)×60_=标准体重。标准体重正负10_为正常体重。计算出男性的结果为:(168.5-80)×70_=61.95公斤。计算出女性的结果为:(168.5-70)×60_=59.1公斤。
健身
增肌170公分多少斤合适
答:
为了保持健康,可以参考体质指数(BMI)来评估
体重
是否处于健康范围内。BMI是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方来计算的。对于身高170公分的个体,体重在65至70公斤之间可能是一个合适的范围。1. 计算BMI:体重(公斤) / (身高(米) x 身高(米))2. 以65公斤的体重为例,BMI为23.46,属于...
去
健身
房锻炼了一周后
体重
为什么增加了?
答:
很多人在运动后会给身体补充所需营养,而碳水化合物有助于恢复肌肉糖原。但每储存1g糖原,人体就储存3g水,所以导致
体重
增加。这是一个正常和健康的康复过程,所以不用担心。其他补充剂也会导致运动后体重增加。肌酸是很多
健身
人士使用的一种补充物,它通过增加肌肉质量或水分储存而导致体重增加。5、未...
科学
健身
要求每周
体重
下降不应超过多少公斤
答:
其中,有氧运动、力量练习和牵拉练习,是一次完整
健身
不可缺少的3个部分,运动强度以中等强度或大强度为主。有氧运动是最基本的体育活动方式。日常的健步走、慢跑、登山、游泳等运动都属于中等强度的有氧运动,可以提高心肺功能、减轻
体重
、调节血压、改善血脂。由于节奏平稳,有氧运动尤其适合中老年人。力...
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